Какие ЗОЖ-тренды ждут нас весной 2021?

2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
2020-ый изменил наше сознание и задал несколько тенденций, которых мы будем придерживаться и в этом году:
⭐️Психотерапия
В последнее время прослеживается явный тренд – следить не только за физическим, но и ментальным здоровьем. И помимо курсов по медитации и статей про осознанность, популярность набирает психотерапия.💆
⭐️Здоровый сон
Забота о сне становится одним из главных способов ухода за собой. Важно соблюдать особые ""ритуалы"", которые помогут поддержать хорошее самочувствие и настроение. Сегодня многих людей волнует вопрос «Как избавиться от бессонницы?» Правила, впрочем, не новы: отключать все гаджеты и электронные приборы за час до сна, ложиться спать до 23.00, вставать в одно и то же время.
⭐️Онлайн-тренировки
В 2020, наверняка, все поняли, что заниматься спортом можно и онлайн: самостоятельно по видео на YouTube или с тренером. Занятия можно проводить в удобное время, без дорогостоящей униформы и специальной подготовки.
⭐️Домашняя еда
В 2020-ом кулинария стала для нас своего рода медитацией. Даже те, кто раньше не подходил к плите, искали интересные и полезные рецепты. Сейчас многие осознали, что домашняя еда – не только вкусно, но и полезно, ведь вы сами контролируете количество ингредиентов, добавление специй и, соответственно, полезность и калорийность блюда.
⭐️Очиститель и увлажнитель воздуха
Есть много вероятностей, что очиститель воздуха в 2021-ом станет самым востребованным гаджетом для дома. Люди будут следить за своим здоровьем, а очиститель воздуха уже доказал свою эффективность: он не только освежает помещение, но и борется с вирусами гриппа и ОРВИ.
Поделитесь публикацией с подругой/другом, чтобы и они узнали о новых тенденциях.😉
Какой тренд вам нравится больше всего?👇🏻
#drsante #drsante_belarus #косметика_drsante #top_by