5 признаков, которые указывают на недостаток углеводов в организме

1. Тяга к еде. Нестабильный уровень сахара в крови вызывает тягу к еде.

2. Неприятный запах изо рта. Если в организме не хватает углеводов, он начинает преобразовывать в них жировые запасы. Затем он переходит в состоянии кетоза и начинает выделять химические соединения – кетоны – через рот, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта.

3. Жалобы на пищеварение. В отличие от продуктов с высоким содержанием жиров и белков, продукты, богатые углеводами, обычно содержат много клетчатки. Это необходимо для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки приводит к запорам.

4. Головная боль и недостаток концентрации. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если её нет, человек часто не может сосредоточиться. Падение уровня сахара в крови часто приводит к головным болям.

5. Отсутствие "Пищевая клетчатка Apple Flavour Lishou Fiber Plus" у вас дома.