Полезные свойства фрукта лонган

В составе продукта много калия, потому при его употреблении нормализуется сердечный ритм, в головной мозг поступает больше кислорода. В результате отмечается положительное влияние на умственную деятельность и другие важные процессы, протекающие в организме. С учетом высокого содержания аскорбиновой кислоты «драконий глаз» – отличное средство для укрепления иммунитета, устранения авитаминоза и простудных заболеваний. Положительные изменения происходят и благодаря поступлению витаминов группы B: * Тиамин благоприятно влияет на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. * Рибофлавин выступает регулятором деятельности нервной системы, способствует получению энергии из углеводов. * Ниацин помогает поддерживать здоровый вид кожи, способствует расширению сосудов и смягчает негативное воздействие на нервную систему. Ценность лонгана для здоровья

- Укрепление нервной системы, устранение раздражительности, тревожности и бессонницы, более крепкий сон в результате развития седативного действия. - Легкое повышение артериального давления. - Укрепление ногтей и волос, улучшение состояния кожного покрова. - Частичное выведение из организма холестерина и вредных веществ. - Мочегонное действие, очищение почек, положительное влияние на мочевыводящие пути. - Нормализация уровня воды в организме. - Защита печени от негативного влияния. - Профилактика сердечно-сосудистых и простудных заболеваний, гриппа. - Повышение уровня железа в организме при анемии. - Укрепление иммунитета, снижение высоких значений температуры тела (особенно полезны при жаре и лихорадке высушенные плоды). - Нейтрализация негативного влияния свободных радикалов благодаря содержанию фенолов (антиоксидантная активность обусловлена содержанием желчной и эллаговой кислот). - Поддержка заживления кожных заболеваний, травм. - Устранение апатии, признаков усталости и последствий стресса, восстановление жизненных сил, придание бодрости. - Глистогонный эффект. - Устранение симптомов авитаминоза и цинги. - Нормализация работы пищеварительной системы. - Продукт низкокалорийный, поэтому разрешается есть его при похудении. Не обязательно включать в рацион фрукт в чистом виде, его можно применять в качестве дополнительного компонента для коктейлей, смузи, фруктовых пюре и соков. Также это хорошая добавка для творожных десертов и йогуртов. Ежедневно можно употреблять не более 100–150 г лонгана. Обязательно надо пить достаточно чистой воды, т.к. плоды оказывают на организм мочегонное действие. При похудении в рацион включают только свежий лонган, от калорийных сухофруктов отказываются или сводят их употребление к минимуму. Именно свежий продукт активизирует обмен веществ и ускоряет процесс похудения. #фрукты_таиланда #польза_лонгана #лонган_польза