🧐О чем вы думаете, когда начинает "ныть" колено?

Быть может шуточное: "Старость - не радость"... Ну или: "Ох уж эта погода".👊
А так ли это на самом деле? Думаю некоторые популярные мифы о болях в коленях пора отправить в прошлое!
Итак:
1️⃣ миф. Боль в колене – это всегда артрит.
На самом деле, не всякая боль в колене связана с артритом. Причин может быть масса: от перенапряжения до проблем с мышцами и сухожилиями. Не спешите ставить себе диагноз.
2️⃣ миф. Если болит колено – нужно больше отдыхать.
Конечно, отдых важен, но длительное бездействие может ослабить мышцы, что только ухудшит ситуацию. Легкие упражнения и растяжка – ваши лучшие друзья.
3️⃣ миф. Боль в колене неизбежна с возрастом.
Возраст – это не приговор! Боль в колене можно предотвратить или облегчить при правильном уходе за собой и физической активности.
4️⃣ миф. Боль в колене пройдет сама.
Игнорировать боль – это худшее, что можно сделать. Если боль не уходит, важно обратиться к специалисту, чтобы не запустить проблему.
5️⃣ миф. Хруст в коленях – это обязательно что-то плохое.
Хруст сам по себе не является признаком серьёзных нарушений. Главное, чтобы не было боли и дискомфорта.
Ну что, подведем итог?😊 Он здесь только один - не верьте мифам! Ваши колени могут оставаться здоровыми и сильными, если уделять им должное внимание.
Не стесняйтесь обращаться за консультацией – это лучший способ сохранить свои суставы в порядке!🔥
#DrBoshmakov #докторБошмаков #физиотерапия #ортопедмосква #травматолог #хирург #профилактика #здоровье #боливколенях