На днях принимал пациента, который «сорвал» себе спину, пришел ко мне с острой болью… В связи с этим решил написать пост.

🤔
У каждого человека хотя бы раз в жизни бывают так называемые прострелы – сильнейшая боль в спине, которая не дает разогнуться. Давайте поговорим о том, что можно делать в такой ситуации, а чего – нельзя.👇
🔻Ни в коем случае не принимайте ванну (хотя со спиной в форме буквы «зю» это в принципе сделать проблематично), не парьтесь в бане и сауне.🌡 Физические нагрузки тоже настоятельно рекомендую исключить – в том числе наклоны! До обращения к специалисту постарайтесь сохранять максимальную статику.
🔻Некоторые люди после прострела ложатся спать на жесткую поверхность, думая, что так они помогут спине.🛌 Не нужно этого делать! Так вы можете еще больше усугубить ситуацию!
🔻Массаж при острой боли тоже делать нельзя – мышечный спазм станет еще сильнее.
🔻Не двигайтесь через боль. При воспалении и отеке это усугубит процесс и усилит болевые ощущения. Соблюдайте постельный режим – пусть с домашними делами разберутся близкие. Нет, даже посуду мыть не стоит!😁 Если работаете, то возьмите больничный на два-три дня. Поверьте, лучше получить меньше зарплату,💸 чем ходить на работу через боль, а потом заработать осложнение.
Что можно и нужно делать при простреле? Дайте подумать…🙄
🔺Для уменьшения локального движения в спине можно использовать полужесткий корсет.
🔺Снять боль помогут анальгетики, устранить воспаление и отеки – нестероидные противовоспалительные препараты, а снять спазм мышц – миорелаксанты.💊 Нужно ли говорить, что подобные лекарства должны быть в аптечке в каждом доме?
🔺И только после того, как закончится острый период, можно подключать массаж, ЛФК и физиотерапию.
🔺Ну и последнее, а по важности первое – после прострела СРАЗУ ЖЕ запишитесь к врачу!👨‍⚕️ Не назначайте лечение сами себе.
Будьте здоровы!😊
#DrBoshmakov #докторБошмаков #физиотерапия #физиотерапиямосква #травматолог #ортопед #заботаоздоровье #прострел #здоровье #немогуразогнуться