Как научиться владению шашкой или нагайкой

Если Вы всерьез решили начать заниматься фланкировкой, то для успешного освоения владения шашкой рекомендуется придерживаться приведенной ниже методике. Данная статья будет полезна не только тем, кто хочет научиться владеть шашкой, но и для успешного самостоятельного освоения любого другого оружия.
Сейчас благодаря Интернету научиться хорошо владеть шашкой сможет абсолютно каждый, было бы желание. Некоторым людям, кто имеет опыт к примеру работы с палкой, будет даваться все легко, а большинству надо будет больше тренироваться, но по мере накопления опыта новые движения будут осваиваться быстрее. Здесь вес упирается только в Ваше усердие и терпение. Заставлять себя регулярно тренироваться не делая долгие перерывы на этапе обучения самое главное.
Чтобы начать заниматься Вам надо будет приобрести шашку, нагайку (как вспомогательный инструмент обучения работе шашкой или как замену ей, если не можете приобрести шашку). Для обучения рекомендуется использовать кубанскую нагайку или как альтернативу ей можно использовать аналогичную по длине волчатку. Можно также практиковаться и с донской нагайкой, но кубанскую нагайку лучше всего использовать для обучения работе шашкой, она лучше сможет указать на ошибки в движениях. Если не можете приобрести шашку или нагайку, то можете взять палку (для удобство можно обмотать рукоятку, чтобы не выскальзывала из рук), но со временем лучше приобрести нагайку. В качестве вспомогательных аксессуаров (не обязательно) можете приобрести в спорт магазине тяжелоатлетические перчатки, чтобы оружие не натирало руки.
Перейдем теперь к самой методике самообучения.
Сначала отработайте движения с нагайкой, потом пробуйте с шашкой.
1) Начинайте тренироваться с нагайкой. Помните главный принцип – нагайка во всех движениях всегда должна оставаться прямой, словно палка. Если нагайка начинает гнуться, то значит Вы допускаете ошибки. Выберите 1-2 движения, которые будете отрабатывать. Начинать рекомендуется с нижней восьмерки.
Начните отрабатывать движение с нагайкой. Выполнять движения надо без спешки, вырабатывая правильную технику, скорость движений сама придет с опытом. Желательно упражняться перед зеркалом, а также снимайте свои упражнения на видео. После тренировки внимательно просматривайте свое видео на предмет соответствия основным принципам фланкировки и правильной техники выполнения, показанной в обучающих видео. Увидев недостатки на следующей тренировке старайтесь их устранить и снова снимайте на видео и анализируйте правильность выполнения движений.
Лучше всего размещать Ваши видео с отработкой движений на форуме в специально созданном для этого разделе практики с шашкой и нагайкой. Откройте тему и регулярно показывайте видео своих упражнений (с шашкой, нагайкой, палкой). Тогда более опытные люди смогут Вам указать на ошибки и подсказать как улучшить движения. Не стесняйтесь показывать свои видео, если хотите научиться красивой работе шашкой. Замечания более опытных людей очень ценны на начальном этапе. Если Вы по неопытности не увидите ошибок в технике, то потом ошибки войдут в привычку и от них будет очень сложно избавиться. Это самое страшное, поэтому не брезгуйте помощью боле опытных коллег и показывайте свои видео.
2) Продолжайте корректировать свои упражнения пока не добьетесь на 100% правильного выполнения движения. Лучше всего показывайте видео упражнений на форуме в разделе практики, чтобы быть точно уверенным, что довели движение до совершенства.
3) Научившись выполнять правильно движение одной рукой, научитесь таким же образом научиться выполнять второй рукой. Здесь будет проще, Вы сами будут чувствовать когда второй рукой будет получаться также идеально, уже будет с чем сравнить по ощущениям правильного чистого движения без ошибок.
4) Продолжайте нарабатывать движение до тех пор, пока правильное выполнение не войдет в привычку. Вы здесь искусственно заставляете свои мышцы запомнить правильное выполнение движения, не дожидаясь пока пройдет очень много времени и руки сами запомнят движения. Вы должны внести в мышечную память правильное выполнение движения уже на этапе тренировок. Поэтому так важно перед этим научиться правильно его выполнять.
Пока у Вас мало опыта не брезгуйте пользоваться помощью более опытных коллег на форуме, показывая свое видео. Если введете в привычку движение с ошибками, то они у Вас потом и останутся.
Чтобы движение вошло в привычку надо его регулярно нарабатывать каждый день по часу в течение примерно 3-4 недель. При обучении фланкировке нельзя спешить, настраивайте себя на усердные тренировки, в награду у Вас будет хорошая красивая техника работы с шашкой, которую Ваши руки уже не смогут забыть.
5) Теперь самое время взять в руки шашку и постараться повторить движение с ней. Вы будете удивлены как быстро и легко у Вас получится выполнить это движение с шашкой. Как и раньше с нагайкой доведите до совершенства движение с шашкой, исправив возможные недостатки, вызванные большим весом шашки по сравнению с нагайкой. Как руки привыкнут к шашке, движение начнет получаться правильно.
6) Можете приступать по приведенной выше методике к освоению следующего движения. Те, движения, которые уже отработали до автоматизма, рекомендуется просто повторять с шашкой или нагайкой на последующих тренировках, продолжая их лучше и лучше закреплять. Старайтесь выполнять отработанные элементы в движении, следя за сохранением правильной техники. Основное внимание на тренировке уделяйте движениям, которые отрабатываете.
Как видите, обучение работе шашкой – это большой труд и требует не малой силы воли особенно на этапе корректировке движения и наработки правильного выполнения пока оно не войдет в привычку. Но по мере накопления опыта Вы сможете осваивать новые движения быстрее.
После изучения базовых элементов у Вас накопится некоторый опыт и Вы сможете аналогичным образом изучать связки из различных движений, перехваты и т.д., но начинать надо с освоения базовых движений. На это уйдет достаточно много времени, но зато это послужит фундаментом Вашего мастерства к которому стремитесь.
Упражняться с шашкой или нагайкой на этапе обучения надо регулярно, в идеале каждый день. Но Вы сами почувствуете на сколько Ваши руки готовы к таким нагрузкам, по началу рукам возможно будет нужен отдых для восстановления, особенно после работы с шашкой. Здесь необходимо разумно подходить к периодичности и интенсивности тренировок, Ваш организм должен привыкнуть к таким нагрузкам, поэтому по началу можно тренироваться 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Начиная работать с нагайкой Вы подготовите кисти рук к более серьезным нагрузкам с шашкой. Если у Вас тяжелые шашки (ближе к 1 кг и более), то будьте аккуратнее особенно при слабых кистях, продолжительность работы на тренировке с такими шашками должна расти постепенно по мере готовности кистей рук к нагрузкам, часть тренировки лучше поработать с нагайкой. Для отработки движений и закрепления навыков по большому счету не важно с чем Вы упражняетесь – с шашкой или нагайкой. Рекомендуется выбирать шашки для фланкировки с необходимыми параметрами, тогда тренировки с шашкой будут Вам доставлять одно удовольствие, а кисти рук не будут сильно перегружаться.