Варикоз «Компьютерщиков», что это такое?

По итогам 2024 года ВКонтакте стал самой популярной соцсетью в России, об этом свидетельствуют данные Mediascope. Средняя месячная аудитория (MAU) ВКонтакте в России к концу третьего квартала 2024 года достигла 88,1 млн пользователей. За год показатель вырос на 4%, сообщается в отчете площадки.
Миллионы молодых людей проводят много часов за компьютером, выполняя работу, просматривая новости и общаясь с друзьями. Именно этот образ жизни повышает риск возникновения венозной недостаточности, появления венозных отеков и других признаков этого заболевания.
Что происходит с венами при долгом сидении?
Мышцы ног не работают, не сжимают вены, проталкивая кровь наверх. Кровь не может нормально двигаться от ног к сердцу. Со временем стенки сосудов теряют упругость, клапаны провисают и перестают смыкаться. Кровь в ногах застаивается и давит на стенки вен, окончательно их растягивая.
Когда начинать беспокоиться?
• При ощущении усталости в ногах, тяжести, возникающей при стандартных нагрузках.
• При онемении в ногах, периодической потере чувствительности тканей
• При появлении сосудистых «звёздочек» или выступающих вен на голенях.
Мы подготовили несколько правил для поддержания здоровья ног:
• Во время работы периодически изменяйте положение тела, при возможности размещайте ноги выше уровня сердца: закиньте их на стол, используйте диван или соседний стул, подставьте что-либо под ноги.
• Откажитесь от позы «нога на ногу», в этом положении пережимаются сосуды обеих ног.
• Сделайте короткие перерывы и несколько раз в течение дня прогуляйтесь по коридору, быстрым шагом пройдите вверх-вниз по лестнице.
• Выполняйте легкие упражнения сидя: вращение ступней, перекаты с пятки на носок, ходьбу на месте. Используйте каждую представившуюся возможность, чтобы размяться.
• Вечером дома выполняйте упражнения «Ножницы» или «Велосипед» – это не отнимет больше 5 минут. Ежевечерний контрастный душ – ещё один способ профилактики варикоза.
• В выходные устройте отпуск своим ногам! Отправляйтесь в бассейн или спортивный зал, на долгую прогулку пешком, катайтесь на велосипеде.
В нашем центре можно пройти глубокое, качественное обследование и сделать УЗИ обеих ног+консультацию флеболога за 3600 р. по спецпредложению.
Ждём вас в центре Д-ПЛЮС 7 дней в неделю!
Записаться можно по телефонам:
+7-978-886-02-29 МТС (пишите администраторам в ватсапе или вайбере)
+7-918-699-20-02 (стационарный телефон)
Часы работы:
Пн-пт 7.00 – 20.00
Сб-вс 8.00 – 18.00
Наш адрес:
Г. Симферополь, пр-т Победы 48А
Вы можете записаться онлайн без звонка администратору, ссылка на запись в шапке профиля или на сайте www.dplys.ru Будьте здоровы!
#Дплюс #здоровьеног #варикозСимферополь #флеболог