как оптимизировать свой рабочий день?

Полезная статья от http://www.qwrt.ru/news/244 и 4 совета для практического воплощения в жизнь!
1. Повысьте актуальность задачи самостоятельно. Многие из нас не могут сконцентрироваться на поставленной задаче, потому что у нее нет никаких сроков. Исследователь Кейсуке Фукуда считает, что для того, чтобы быстро справиться с заданием, следует самому поставить себе срок ее выполнения, а так же назначить за нее награду.
2. Планируйте отдых так, чтобы вы могли действительно отдохнуть. "Самый здоровый человек не тот, кто бегает всех быстрее, а тот, кто оптимизирует свое время отдыха", - говорит Тони Шварц. Мы так много работаем, что совсем забыли, как надо отдыхать. Планируйте заранее, что вы будете делать во время отдыха. Вот несколько идей: дремать, читать, медитировать, кушать.
3. Разделите день на интервалы по 90 минут. Вместо того, чтобы ориентироваться на 8-, 6- или 10-часовой рабочий день, разделите его на 4, 5, да сколько угодно, 90-минутных интервалов. Таким образом, вы сможете выполнять по 4 задачи каждый день.
4. Никаких уведомлений. Это один из лучших советов. Если вы не хотите отвлекаться на звонки, смски и тому подобное, просто отключите все устройства, которые могут вам мешать.
Продуктивного рабочего дня! И помните, завтра уже пятница!