Как измерить артериальное давление дома?

Учимся делать это правильно☝🏻
Артериальное давление (АД) — важный показатель работы сердечно-сосудистой системы. «Верхним» (систолическим) называют давление крови на стенки артерий во время сокращения сердца, а во время расслабления — «нижним» (диастолическим).
У большинства здоровых людей величина АД относительно постоянна. Однако под воздействием стрессов, физических нагрузок и переутомления она может меняться. Также причиной могут стать и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). В этом случае следует обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит необходимо лечение!
☝🏻В любом случае следить за показателями АД — важно. Это как минимум позволит контролировать состояние здоровья и, если в этом есть необходимость, своевременно принять меры для снижения повышенных показателей или, наоборот, повышения пониженных.
📌Как подготовиться к измерению давления, чтобы получить максимально точный результат?
● Выберите тихое место. Займите удобное положение сидя, при необходимости можно лечь.
● Проведите 5 минут в состоянии покоя.
● Зафиксируйте руку, на которой будете производить измерение, так, чтобы измерительная манжета находилась на уровне сердца, и расслабьте.
● Убедитесь, что одежда и украшения не сдавливают руку.
● Проверьте, чтобы нижний край наложенной измерительной манжеты был расположен на 2-2,5 см выше локтевого сгиба.
● Следите за ощущениями. Если испытываете дискомфорт во время измерения, то остановите процесс, ослабьте натяжение манжеты и начните заново.
● Постарайтесь не разговаривать и не двигаться.
● При необходимости провести повторные измерения можно спустя 2-3 минуты, иначе результат будет неточным.
Информация была полезной? Сохраняйте публикацию, ставьте🧡
Приобрести говорящий тонометр можно на нашем сайте. Аппарат измеряет кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а результаты объявляются женским голосом на русском языке. Оформить заказ можно, перейдя по ссылке: https://clck.ru/YeGC 📎
#доступнаясреда #мирбезграниц #инклюзив