Как сбросить свой биологический возраст?

Почему одни люди стареют быстрее и выглядят хуже ровесников?
Почему на встрече выпускников люди одного и того же возраста часто выглядят по разному?
Что же влияет на кожу и молодость?
Первая причина - недостаток сна. Поздний отход ко сну (позже 23.00) нарушает синтез мелатонина и гормона роста, что приводит к нарушению регенерации тканей, оксидативному стрессу, повреждению клеток, ДНК
Вторая причина - вредные привычки- курение и регулярный прием алкоголя
Третья причина - неправильное питание, а именно пристрастие к сладостям, чрезмерное употребление быстрых углеводов, сахара, что приводит к повреждению коллагена и оксидативному стрессу, частые приемы пищи, перекусы и недостаток белка и полезных жиров в рационе
Четвертая - избыточная инсоляция - солнечные лучи наносят очень большой урон нашей коже, повреждая клетки, коллагеновые волокна, провоцируя сухость, пигментацию, купероз и рак кожи
Пятая причина - дефицит витаминов и микроэлементов в организме -недостаток железа, Вит Д3, Вит С, магния, омега3 ПНЖК, Вит А будет негативно сказываться на всем организме - гормональной системе , опорно-двигательном аппарате, коже и других органах тела.
Так как же омолодить организм и кожу? - ✅ Воздействовать на все перечисленные причины.
За подробностями в комментарии
#проздоровье #важнознать #можновсе #нутрицевтики #профилактиказаболеваний #сибирскоездоровье