Домашняя кухня — территория здоровья: всё просто и честно!

Порой кажется, что чтобы стать здоровее, нужно отказаться от всего вкусного. А ведь это не так! Дома можно приготовить любимые блюда полезно и с удовольствием: чуть меньше картофеля в салатах, свежие и нежирные ингредиенты, домашние соусы из йогурта — и никаких лишних калорий! А салат оливье или «шуба» с авокадо удивит вас свежестью.
Супы на курином или овощном бульоне без жареных овощей получаются нежными и лёгкими, особенно если картошку заменить бататом или сельдереем. Автоматически увеличиваете пользу для желудка и всего организма!
Гамбургер? Почему бы и нет. Приготовьте котлету сами, булку берите цельнозерновую, используйте свежие овощи и соус на йогурте. Такой перекус будет не только вкусным, но и полезным!
Пицца на тонком ржаном тесте, с овощами, нежирной курицей и помидорами — настоящее лакомство без чувства вины. А сладкое теперь можно позволить себе чаще: используйте вместо пшеничной муки овсянку или миндаль, добавляйте натуральный йогурт и любимые ягоды.
Всё это возможно благодаря уважению к нашим семейным ценностям и заботе о каждом члене семьи. Рекомендации профессионалов и советы Роспотребнадзора РФ делают ваш дом счастливее и здоровее!
Поставьте «класс» и поделитесь своими находками — пусть каждый день на вашей кухне будет новым открытием!"