Осень, прекрасная пора, пора сбора урожаев яблок, тыквы, шиповника...

Яблоки, какое же это чудо природы!
Сочные ароматные яблоки. Они не только вкусные, но и лечебные.
В них есть все что необходимо для нашего здоровья:
витамины А, В, С, Е, К;
никотиновая кислота, витамин РР или В3;
биотин –витамин В7,витамин красоты;
йод;
медь;
цинк;
кобальт;
марганец.
Полезные свойства яблок очевидны, но несмотря на это они могут быть обработаны химией и нанести вред, поэтому тщательно мойте фрукты перед употреблением.
Какие полезные свойства у яблок?
Полезные свойства яблок для человека
Аскорбиновой кислоты в яблоках в 10 раз больше чем цитрусовых. Яблоки разных сортов отличаются друг от друга. Например, яблоки выращенные в северных областях содержат больше органических кислот лимонной, яблочной, винной, но зато южные фрукты слаще в них больше глюкозы, фруктозы, сахарозы.
Целебные свойства яблок отметил еще Гиппократ, который рекомендовал их для лечения желудка и сердца.Полезные свойства яблок
Яблоки полезные свойства.
Удаляют избыточные соли из организма и воду.
Понижают артериальное давление.
Благоприятно действуют на сосуды.
Укрепляют иммунитет.
Содержат йод, который необходим для нашей щитовидной железы.
Витамин А помогает предотвратить гипертонию.
Мощные антиоксиданты токоферол, бэта- каротин, кверцетин, селен) замедляют процессы старения.
Защищают от рака, что очень важно.
Яблоки должны быть в питании каждой женщины, так как содержат биотин, пантотеновую и фолиевую кислоты. способствующие укреплению волос, ногтей, необходимые для кожи.
Полезные свойства яблок
Во время эпидемии простуды и гриппа съешьте 2-3 яблока и вы защитите себя от этих инфекций.
При малокровии нужно в течении месяца съедать 400-600 грамм яблок, но желательно зеленых.
Полезные свойства яблок и яблочной кожуры
Чем полезна яблочная кожура?
Содержит нерастворимые волокна, выводящие холестерин из крови.
Содержит растворимые волокна выводящие холестерин из печени.
В ней есть оксиданты, тритерпеноиды замедляющие рост раковых клеток.
Богата пектином для здоровья кишечной флоры.
Содержит урсоловую кислоту, снижающую атрофию мышц и помогающую наращиванию мышечной массы.
Клетчатка способствует похудению, сжиганию жира и очищению иммунной системы. .
При подагре приготовьте настой из яблок: три яблока с кожурой залейте 1л кипятка, проварите минут 10 на слабом огне и залейте в термос. Через полчаса можно добавить мед или сахар и пить весь день.
При гипертонии 2 ст.ложки сухих корок залить 0,5 литра кипятка пусть постоит 10-15 минут. Пейте приготовленный настой по полстакана 5-6 раз в день, до еды. В настой можете положить сахар.
Для лечения экземы залейте столовую ложку кожуры яблок настоем из калины (чайная ложка цветков калины на стакан кипятка) оставьте на час. Пейте по половине чашки перед едой на ночь целый месяц.
Полезные свойства яблок и сока из яблок
Яблочный сок полезен, но свежевыжатый, так как через два часа в нем полезных веществ останется очень мало.
Сок из яблок назначают при:
атеросклерозе;
анемии;
болезнях почек, печени;
остром бронхите;
заболеваниях суставов.
Польза яблок и сокаВ соке яблок много железа и марганца, благодаря которым улучшается состав крови.
При запорах 3 раза в день пейте стакан только что выжатого сока, желательно из кислых яблок. Можно также сделать коктейль: нарезать кусочками два яблока 0,5 стаканом горячего молока проварить 5-7 минут на маленьком огне, остудить и выпить за 30 минут до завтрака.
Чтобы повысить гемоглобин две недели перед едой два раза в день пейте сок из яблок и свеклы (80% яблочный сок, 20% -свекольный).
Если вы предрасположены к атеросклерозу, для профилактике пейте сок по половине чашки за полчаса до еды или съедайте 2-3 яблока.
Полезные свойства яблок для кожи и противопоказания
Все знают сказку про молодильные яблочки, как Иван Царевич съев яблочко помолодел. Это вполне объяснимо, так как для красоты и молодости яблоки используют очень давно.
Маски из яблок: натрите половину яблока и добавьте чайную ложку растительного масла получится прекрасная маска для сухой кожи.
Если к натертому яблоку добавить столовую ложку творога и яичного белка, то готова маска для жирной кожи.
Добавьте к яблоку ложку толокна и получите маску для увядающей кожи.
Приготовленную маску, подходящую вашему типу кожи, нанесите на лицо, шею, область декольте. Смойте через 5 минут.
Можно просто наложить на лицо натертую кашицу, слегка помассировать и убрать.
Противопоказания и вред яблок.
Обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
С осторожностью при энтерите панкреатите.
Не ешьте яблоки на ночь, чтобы не было брожения в желудке.
Семечки от яблок помимо йода, содержат синильную кислоту, которая является ядом, поэтому не злоупотребляйте семечками, вполне достаточно 3-4 штук.
При склонности к аллергии лучше употреблять зеленые яблоки.
Сахара в составе яблок могут нанести вред эмали, поэтому съев яблоко прополощите рот.
Чтобы довести импортные яблоки и сохранить, их обрабатывают химией и парафином, тщательно промойте яблоки с мылом, а детям очищайте от кожуры.
Вывод: сколько полезных свойств у яблок, обязательно кушайте их на здоровье, делайте соки, компоты, используйте в качестве масок и будете здоровы и красивы.