БОДИПОЗИТИВ / БОДИНЕЙТРАЛИТЕТ

👉Бодипозитив — движение, которое учит позитивному отношению к своему телу, любви к себе и свободному самовыражению. По данным Википедии впервые основные идеи движения оформились и вылились в создание социальной общины в 1996 году. Тогда бодипозитив, в основном, освещал проблемы полных людей. Сейчас это направление пропагандирует не только любовь к своей фигуре, но и отказ от стандартов красоты в принципе.
👉Бодинейтралитет — впервые термин был озвучен в Интернете в 2015 году, когда бодипозитив уже запредельно громко звучал во всем мире. Главный посыл нейтралитета — ценность человека не определяется его телом, поэтому нет смысла в безусловной любви или отчаянной ненависти к себе.
💃🕺На первый взгляд, разница между позитивом и нейтралитетом несущественна. Оба движения учат принятию своего тела, но если бодипозитив выражает все же безусловную любовь к себе, то бодинейтралитет говорит — «ребята, расслабьтесь, это всего лишь тело, цените то, что имеете».
💃Бывают такие дни, когда сложно смотреть в зеркало с принятием, а аффирмации о любви и уверенности в себе звучат больше как грустные и отчаянные молитвы.
Как переключиться на бодинеатралитет:
💃Забыть о весах
И о постоянном взвешивании. Потому что это всё очень относительно — с утра вы будете видеть одну цифру, после еды или вечером — другую. Вместо заветных цифр на весах, которые также имеют погрешности, лучше обратить внимание на другие показатели — физическое и психическое здоровье, сила и гибкость тела, комфорт в движениях и самовыражении, чувство радости и удовлетворения.
💃Пересмотреть отношение к еде
Часто мы мыслим категорично, в системе дуальности — хорошо/плохо, правильно/неправильно. Салаты, например, это что-то полезное, но невкусное, а сладости — вкусное, но запретное. И если я ем салат, то я хороший, а если бургер — плохой. Появилось даже такое слово как «читмил» — день, когда мы можем позволить себе съесть любимую «вкусняшку». Но нужно понять, что нет плохой и хорошей еды, есть просто — еда. У нас, к сожалению, сложилась привычка придавать ей излишнюю важность.
🤗🤗🤗Будьте на позитиве! И просто будьте классными ❗