Предыдущая публикация
Если каждый день делать хотя бы одну вещь тщательно и осознанно, тревожность немного снижается. Что именно это будет конкретно – неважно. Внимательная чистка зубов, мытье посуды с полной концентрацией внимания, одна страничка записи в дневнике. Значение имеют регулярность и включенность. Почему данная практика срабатывает? Потому что она дарит несколько минут здорового самоконтроля, который принципиально отличается от тревожных и бессмысленных попыток контролировать тело, мир и будущее.
#советы_психолога@domtrezvosti
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1