Что чувствуют люди, у которых пониженное давление Пониженное давление в артериях часто доставляет большой дискомфорт, буквально мешает жить. В настоящее время гипотензия (гипотония) не является заболеванием, это просто состояние организма, которое зависит от многих факторов. Обычное давление у гипотоников часто колеблется в пределах от 99/69 до 89/59. Чаще всего таким расстройством страдают метеочувствительные люди астенического телосложения, с определенным типом характера. Может наблюдаться у людей, чьи сосуды ослаблены. Чаще всего гипотонией страдают в молодом и среднем возрасте, больше такой недуг встречается у женщин. Причинами заболевания могут явиться различные заболевания инфекционного происхождения, язвенная болезнь, гепатит, анемия и, конечно же, нейроциркулярная дистония или невроз. Кроме того, пониженное давление заставляет страдать аллергиков и трудоголиков. Такие люди крайне плохо переносят жару, душные помещения, перемену климата. Плохо чувствую себя в полнолуние и при магнитных бурях. Очень часто гипотонией страдают люди, занимающиеся спортом. Пониженное артериальное давление возникает из-за слабого и недостаточного тонуса сосудов. Кровь плохо циркулирует по организму и не несет нужного количества кислорода к тканям, органам, в том числе, к головному мозгу. Немаловажную роль в развитии гипертензии играют гормоны. Кроме того, свое значение имеет еще и содержание в организме натрия и калия. Когда баланс нарушен – может возникнуть гипертензия. Ну и, конечно же, алкоголь и табакокурение имеют не последнее значение в развитии этого заболевания. Также вредные привычки не рекомендуются и при гипертонии. Симптомы гипотонии Что чувствуют люди, у которых пониженное давление? Симптомы гипотонии достаточно неприятны и заставляют иногда даже отказываться от привычного образа жизни. Люди с данным недугом постоянно ощущают слабость, головокружение, легкое чувство тошноты, их мучает головная боль и сонливость. Они невнимательны, рассеяны, часто зевают, склонны к перепадам настроения. Гипотоники склонны к обморокам, их укачивает в транспорте. Перемена атмосферного давления остро ощущается людьми с пониженным артериальным давлением. Кроме этого отмечается снижение половых функций у мужчин и расстройство цикла у женщин. Со стороны кишечника также возникают проблемы, чаще всего они выражаются в запорах, вздутии живота, отрыжке, горечи во рту и изжоге. Главными и очень неприятными симптомами являются боли в сердце и голове. Боли в сердце носят характер ноющий или давящий. Она не купируется нитроглицерином, может длиться несколько минут, а может и несколько дней. Часто возникают после сна, физических нагрузок, эмоциональных переживаний. Головная боль появляется в области висков, лба, носит давящий характер. Такая боль может длиться очень долго, то ослабевая, то наступая с новой силой. Сопровождать пониженное давление могут также боли в суставах, мелькание «мушек», тревога. Гипотоникам бывает сложно переносить даже незначительные физические нагрузки, иногда им сложно даже подмести пол или погладить постельное белье. Сердце при этом начинает биться усиленно, появляются неприятные ощущения в груди, нарастает волнение. Такие люди часто становятся ипохондриками, ищут у себя несуществующие болезни. Гипотония. Лечение Что делать, если у вас пониженное давление? Лечение осуществляет врач-кардиолог. Чаще всего он назначает кофеиносодержащие и общеукрепляющие препараты, повышающие давление настойки: настойка элеутерококка, боярышника, китайского лимонника, женьшеня и т.д. Огромное значение имеет налаживание образа жизни. Следует больше гулять на свежем воздухе, полезно заниматься бегом, плаванием. Хорошо укрепляет сосуды контрастный душ. Людям с пониженным давлением требуется больше времени на сон. Эффективным в борьбе с низким давлением является точечный массаж. Кроме того, применяются различные физиотерапевтические методы лечения. Общеизвестно, что давление повышает кофе, крепкий чай. Люди с пониженным давлением становятся просто заложниками этих напитков и вынуждены пить их постоянно, для поддержания более-менее нормального давления. Существуют и народные методы борьбы с гипотонией: 1. Очень хорошо нормализует давление кагор, принимайте по 2 большие ложки два раза в день на протяжении недели. 2. Розмарин. Залейте двумя стаканами кипятка листья (1 ч. ложка) розмарина. Настаивайте час. После этого пейте отвар по одной ложке столовой 3 раза в сутки в течение месяца. 3. Дымянка. Возьмите 2 чайных ложки травы, залейте кипяченой, но холодной водой. Настаивайте в течение восьми часов, принимайте по трети стакана до еды. 4. Шелковица. Полезны ягоды, но также можно приготовить и отвар. Две столовые ложки сухих плодов залить горячей водой (стакан). Настоять 4 часа, затем процеживают и пьют 3 раза в сутки понемногу. 5. Луковый отвар. Взять две луковицы, не очищать, промыть их, залить литром воды. Прибавить 100 г сахара. Все это поварите 15 минут на слабом огне. Пейте по половине стакана в течение дня. Это средство еще и повышает защитные силы организма. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистом. Вам поможет кардиолог или эндокринолог! http://www.tenox.ru/chto-chuvstvuyut-lyudi-u-kotoryx-ponizhennoe-davlenie/ ============================== Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление в минус 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют сони, лентяи, а на самом деле долго спать и лениться по утрам - физиологическая потребность их организма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати; теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков; выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости; ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.); так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд. Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон. Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой. И еще один секрет: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и сонливость. Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус. http://www.tenox.ru/gipotoniya-zhizn-s-davleniem-“v-minus”/

Физкультура при гипотонии Гипотония или низкое кровяное давление характеризуется пониженным тонусом сосудов. Специальная лечебная гимнастика направлена на тренировку сосудов, а регулярное выполнение упражнений хорошо корректируют давление. Лечебная физкультура от гипотонии рассчитана на улучшение кровообращения, обмена веществ, дыхательной функции организма и, как следствие, повышении общей работоспособности и качества жизни. При выполнении упражнений комплекса не должно быть резких движений. Выполняя заключительное дыхательное упражнение нужно медленно и глубоко дышать, подтягивая живот на выдохе и надувая на вдохе. Данный комплекс упражнений выполняется лежа, что не случайно – при гипотонии упражнения могут вызывать головокружения. Поэтому лучше начинать заниматься гимнастикой тем, у кого пониженное артериальное давление – лежа на полу, на который можно постелить коврик или толстое махровое полотенце. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину – голова, руки и ноги на одной линии. Оторвите голову от пола и поднимите стопы на себя, задержитесь на несколько секунд в этом положении и вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину, руки на поясе, ноги вытянуты вперед, колени и носки вместе. Скользя по полу ногами, согните их в коленях, затем оторвите ноги от пола и поднимите с согнутыми коленями вверх, разогните ноги в коленях – выпрямите вверх. Опустите ноги, скользя ими по полу. Повторите 5-6 раз. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину, руки положите в стороны, ладонями вниз. Ноги вытянуты вперед, пятки и носки вместе. Поднимите голову и ногу – хлопок под ногой. Вернитесь в исходное положение. То же самое, но с другой ногой. Повторите 5-6 раз для каждой ноги. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину, ноги, руки и голова на одной линии. Выполняйте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде сначала в одну сторону, а затем после небольшого отдыха, в другую сторону. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину, ноги выпрямлены, пятки и носки вместе, руки поместите под шею. Согните колени, затем поднимите прямые ноги вверх (поясница при этом должна быть прижата к полу), разведите ноги в стороны, перекрестите их, опять разведите в стороны, снова перекрестите, согните и, выпрямив, положите на пол. Упражнение. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в коленях. Одну руку положите на грудь, другую – на живот. Надуйте живот – медленно втяните воздух — вдох, затем выдохните воздух и втяните живот. Это заключительное дыхательное упражнение, направленное на вентилирование нижних отделов легких. Делая вдох, постарайтесь себе представить, как поток положительной энергии входит в ваше тело, а с выдохом – отрицательная энергия покидает вас, унося с собой болезнь. Тем самым вы даете настройку своего организму на выздоровление, создавая в голове умственную картину здорового тела. Вы можете при этом про себя проговаривать: «Мое состояние улучшилось, тело становится здоровым, а давление нормализуется». После недели регулярных ежедневных занятий, вы станете замечать, что симптомы, присущие низкому кровяному давлению уменьшаются, давление нормализуется. Продолжительные, более двух месяцев занятия ЛФК от гипотонии принесут более выраженный эффект, постепенно можно увеличить количество повторений в упражнении до 10-12 раз. http://www.tenox.ru/fizkultura-pri-gipotonii/

Низкое давление: 8 ценных правил при гипотонии Сонливость и утомляемость, головокружение и ощущение слабости – эти симптомы хорошо знакомы гипотоникам. Поэтому если у тебя пониженное давление, воспользуйся простыми правилами. 1. При обезвоживании организма артериальное давление понижается, поэтому (если у тебя нет проблем с почками) обязательно выпивай 6-8 стаканов воды. К этому количеству жидкости не относятся соки, чай и другие напитки. 2. Гипотоникам обычно сложно оставаться долгое время в одном положении. Во время движения их самочувствие улучшается, так как даже пешая прогулка увеличивает процесс циркуляции крови. Находясь на работе, не забывай делать перерывы, но не сиди на месте, а старайся больше двигаться. 3. Чай, кофе и энергетические напитки ненадолго облегчают общее состояние, поскольку кофеин, который содержится в них, лишь временно повышает артериальное давление, к тому же он может вызвать привыкание. Лучше съешь кусочек соленого сыра. 4. Большинство гипотоников – молодые женщины, которые нередко избегают физических нагрузок. Если ты не любишь активные виды спорта, можно начать с плавания, пилатеса или йоги. 5. У людей с пониженным артериальным давлением часто мерзнут ноги и пальцы рук, поэтому гипотоники любят принимать горячую ванну. Но в данном случае лучше выбрать контрастный душ (при этом избегай резких перепадов температуры. 6. Повышенная утомляемость и слабость могут быть связаны с низким содержанием железа в организме. Источники этого микроэлемента – печень, рыба, помидоры, курага. 7. Повышает артериальное давление настой из плодов и семян лимонника китайского. 8. Нормализует давление отвар из корня солодки. Важно! Гипотоники часто испытывают чувство тревоги и страха, для них характерна беспричинная раздражительность и приступы депрессии. В таком состоянии люди с низким давлением особенно чувствительны к яркому свету и громким звукам. Чтобы улучшить самочувствие, выбери элеутерококк. Это лекарственное растение оказывает тонизирующее действие на организм, устраняет переутомление и повышает умственную активность. Не забудь! Принимать настои и отвары желательно после консультации с врачом. http://www.tenox.ru/nizkoe-davlenie-8-cennyx-pravil-pri-gipotonii/

Если давление низкое… “Низкое артериальное давление — гипотония может быть как у абсолютно здоровых, так и у серьезно больных людей”,— говорит кардиолог Вячеслав ХОДЧЕНКО. – Вячеслав Андреевич, прокомментируйте, пожалуйста, письмо Натальи Георгиевны Тараненко из Бородянки Киевской области. “У меня часто по утрам болит голова,— пишет она. — Соседка измерила давление: оно очень низкое. Чтобы нормализовать его, я пью отвар шиповника. Какие еще народные средства помогают при гипотонии?” — Ситуация типичная: кто-то что-то посоветовал, и люди “лечат” непонятно что непонятно чем. От самолечения порой так много вреда, что лучше вообще ничего не делать и надеяться на защитные силы организма. Соседка измерила давление... Вы уверены, что измерения проведены правильно и тонометр точный? — Какой, кстати, дает наиболее правдивые результаты? — Аптеки Москвы имеют большой ассортимент тонометров, но лучше всего приобретать самый дешевый, с минимумом автоматики. Полуавтоматические и автоматические делают погрешности, а больше всего “врет” тонометр, надеваемый на запястье. Чтобы определенно говорить об артериальном давлении, измерять его надо в течение двух недель, соблюдая некоторые правила. Сидеть следует в устойчивом положении, с упором, в удобной позе. Руку зафиксируйте на столе, манжета должна находиться на уровне сердца, примерно на 2 сантиметра выше локтевого сгиба. В течение часа перед измерением нельзя пить кофе и курить. Также в это время не рекомендуется употреблять некоторые лекарства, например, капли для глаз и носа. Перед тем как вы собрались измерять давление, спокойно посидите пять минут. Для более точных результатов первоначально измерьте давление на обеих руках, в дальнейшем измерения делайте на той руке, где давление выше. — Какое давление считается низким? — Обычно ниже 100/60 миллиметров ртутного столба. Нужно делать поправку на возраст и пол: с годами артериальное давление немного повышается, а у женщин оно обычно всегда ниже, чем у мужчин. Даже если у вас стабильно низкое давление, это еще не значит, что вы больны: пониженное давление часто бывает у абсолютно здоровых людей. Например, у спортсменов, балерин. Их организм, привыкая к постоянным повышенным физическим нагрузкам, в состоянии покоя переходит на экономный режим. Понижено артериальное давление у многих работников горячих цехов, жителей тропических стран, горцев. Однако это их, как правило, не беспокоит. Но иногда низкое давление возникает как следствие очень серьезных заболеваний: сужения аорты, снижения вязкости крови, тяжелых форм аритмии, при нарушении функций почек и щитовидной железы. Установить причину низкого давления и нормализовать его может только врач. — Бытует мнение, что высокое давление намного опасней, чем пониженное. Так ли это? — Пониженное давление может измучить человека и даже погубить. Во-первых, из-за гипотонии головной мозг плохо снабжается кровью, испытывает кислородное голодание. Появляются слабость, вялость, больной быстро устает. Бывают головокружения, укачивает в транспорте, возможна потеря сознания. Днем хочется спать, ночью, наоборот, трудно заснуть. Иногда из-за гипотонии люди становятся пьяницами и наркоманами. — Но какая связь между низким давлением и пристрастием к наркотикам? — Гипотония провоцирует развитие тяжелых депрессий, а от угнетенного состояния психики слабые люди “лечатся” алкоголем и наркотиками. Поэтому гипотонию надо устранить прежде всего здоровым образом жизни — полноценным питанием, крепким сном, физкультурой, прогулками на свежем воздухе, оптимистичным настроем. — Нашей читательнице посоветовали отваром шиповника поднимать артериальное давление. Одобряете? — При гипотонии мы назначаем прием витаминных препаратов, так что отвар шиповника не помешает. Поможет нормализовать давление крепкий чай, кофе с молоком, бокал сухого красного вина, настойка женьшеня, элеутерококк, китайский лимонник. Очень важно больше двигаться, желательно на свежем воздухе. — У многих пожилых людей по утрам низкое давление, и когда они встают с постели, у них темнеет в глазах, голова кружится. — Пусть резко не встают. Полезна перед подъемом легкая гимнастика. В положении лежа на спине поднимите и опустите прямые ноги. “Повращайте” воображаемые педали велосипеда. Сделайте ногами “ножницы”. Лежа, плавно поднимите вверх и опустите вниз руки, можно с гантелями. Если их у вас нет, можно взять пластиковые бутылки с водой. http://www.tenox.ru/esli-davlenie-nizkoe/

Как бороться с низким давлением Большинство людей маются от высокого давления. И на их фоне как-то теряются те, у кого давление низкое. Некоторые врачи вообще не считают гипотонию болезнью. Но сами гипотоники с этим не согласны. Каково это, каждый день просыпаться с ощущением, будто на тебе воду возили? Вялость, сонливость, замедленность. А еще - головокружение и даже обмороки... Все это - признаки гипотонии. Хотя от гипотонии не умирают, как от гипертонии, но страдания у гипотоников - самые настоящие. Кардиологи давно и эффективно борются с высоким давлением, но так же эффективно бороться с пониженным медицинская наука пока не научилась. Откуда что берется Опониженном давлении обычно говорят, когда верхнее давление ниже 105 мм ртутного столба. А нижнее - ниже 65 мм. Гипотония может возникнуть даже у очень молодых людей в период интенсивных физических и умственных нагрузок. Например, во время экзаменов. Но стоит жизни вернуться в нормальное русло - давление тоже нормализуется. Такое положение дел врачи не называют гипотонией. А вот если давление постоянно 105х65 и ниже, и усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к жаре и холоду ощущаются все время, тут уже можно говорить о патологической гипотонии. Специалисты расходятся во мнении, откуда берется гипотония. Говорят о генетической предрасположенности к снижению тонуса кровеносных сосудов. Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Чтобы выявить причину понижения давления, приходится обследоваться. Очень часто гипотония сопутствует анемии, которая сопровождает обычно женщин. У мужчин гипотония встречается значительно реже. Правила поведения Чашка кофе с утра повышает артериальное давление на 15 мм ртутного столба. Это происходит уже через 15 минут. Но некоторые кардиологи считают, что на самом деле кофе тут ни при чем. Чашка кофе - это просто ритуал, и эффект от него скорее психологический. Так или иначе, но кружка крепкого кофе гипотонику не повредит. Только вот пить кофе лучше все-таки с бутербродом. Сыр и масло - оптимальный вариант. Именно в этих продуктах находятся необходимые для лучшего усвоения организмом микроэлементы и витамины. У некоторых при сниженном давлении болит голова. Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие правила: - обеспечьте полноценный отдых ночью - спите не менее 8 часов; - спите на высоком изголовье; - не вскакивайте с постели. День надо начинать с медленного темпа, разгоняясь постепенно, а не с места в карьер! Помимо кофе весьма эффективны настойки из растений-адаптогенов, обладающие общеукрепляющим и тонизирующим действием. Это женьшень, китайский лимонник, заманиха, родиола розовая (золотой корень), элеутерококк. Интернет аптека осуществляет продажу препаратов на их основе в виде настоек. Принимают каплями (женьшень и лимонник - по 25 капель, заманиху - по 40 капель три раза в день). Можно использовать отвары зверобоя, татарника. Но знайте, у каждого человека гипотония проявляется по-своему. Так же индивидуально следует подходить и к выбору препаратов. Если вы в течение двух недель пьете настойку, а толку нет, значит, препарат надо сменить. Но лучше не экспериментировать, а посоветоваться с врачом. Помните! Самые крутые гипотоники со временем могут стать самыми крутыми гипертониками. Чтобы этого не случилось, изо всех сил старайтесь поддерживать свое давление в норме, т.е. 120х70. http://www.tenox.ru/kak-borotsya-s-nizkim-davleniem/

Что может повысить и понизить давление? Проблемы с давлением можно разделить на 2 категории: гипертониея (повышенное давление) и гипотония (низкое давление). Причины возникновения проблем с давлением до сих пор неизвестны. Чаще всего это постоянный стресс и нездоровый образ жизни. Повышенное давление (примерно от 160/95) подвергает опасности жизненно важные органы - мозг, сердце, почки - поэтому в каждом случае его нужно лечить у врача. Однако помимо традиционных методов лечения колебаний давления, его можно достаточно быстро стабилизировать и народными методами (автор - целитель и специалист в народной медицине доктор Попов). Как сбить давление: - Выжмите из клюквы сок, чтобы получилось 0,5 стакана, добавьте 0,5 стакана цветочного меда, перемешайте. Принимайте по чайной ложке три раза в день в течение 2 недель. - На дно стакана положите столовую ложку кукурузной муки, залейте доверху горячей водой и оставьте на ночь. Утром натощак выпейте только воду (гущу не размешивайте). - Сок лука смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - 2 месяца. - 20 г очищенного чеснока заварить стаканом кипятка, в закрытой стеклянной посуде настоять 6-8 часов. Отжать, осадок профильтровать, закрыть в стеклянной посуде пробкой. - В стакан положить 20 г истолченного чеснока, смешать его со 100 г сахарного песка, долить до полного стакана крутым кипятком и хорошо размешать до растворения сахара, настоять 4-6 часов в темном теплом месте. Хранить в темном месте в закрытой посуде. Принимать перед едой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Как повысить давление: - 1 столовую ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды. - Заварить настой корней элеутерококка. - Заварить настойка семян и плодов лимонника китайского. - Употреблять много виноградного и гранатового сока. http://www.tenox.ru/chto-mozhet-povysit-i-ponizit-davlenie/

Лучшая диета для гипотоников Пониженное давление можно превратить в нормальное, если оздоровить организм в целом. Наиболее полезны для профилактики и лечения гипотонии белки, витамин С и витамины группы В. В качестве регулярной иммуностимулирующей добавки к рациону, можно использовать настойку китайского лимонника. Чтобы ее приготовить, измельченные плоды заливают спиртом в соотношении 1:10. После двух недель настаивания, эликсир готов. Принимают его по 25-40 капель (в зависимости от возраста и веса) на столовую ложку холодной кипяченой воды, 2 раза в день (перед завтраком и обедом), за полчаса до еды. Из витаминов группы В, наиболее полезен при пониженном давлении витамин В3. Он в большом количестве содержится в печени, яичных желтках, зеленых частях растений, молоке и моркови. Очень полезны квашеные продукты и соления; гипотоники, в отличие от гипертоников, могут позволить себе более соленую пищу. А главным лекарственным средством станет чай, содержащий природные тонизирующие вещества. Не забывайте, что напиток должен быть свежезаваренным. Зелёные чаи полезнее чёрных. http://www.tenox.ru/luchshaya-dieta-dlya-gipotonikov-2/

Продукты, повышающие давление Гипотония - состояние, развившееся единожды, впоследствии требует постоянной коррекции и внимания к своему образу жизни, общему самочувствию и, конечно же, к рациону питания. Мы – то, что мы едим, а потому не пренебрегайте простыми советами в использовании повседневных, а порой и менее популярных пищевых продуктов для лечения гипотонии Продукты, повышающие давление, необходимо включать в ежедневный рацион, использовать в народных средствах, применять в реабилитационный период и при обострениях гипотонии. Как развивается гипотония? Прежде чем говорить о последствиях гипотонии и их преодолении, необходимо понять, что это за нарушение и почему оно развивается. Продукты, повышающие давление, как раз и будут влиять на патологическое течение процессов в организме. Гипотонией или артериальной гипертензией называют состояние организма, при котором его артериальное давление (при норме 120 мм рт.ст. систолического давления на 80 мм рт.ст. диастолического давления) снижается на четверть и систолическое уже составляет 90 мм рт.ст. и менее. Снижение давления может быть острым и хроническим: •острая гипотония - это шоковое состояние вторичной природы, возникающее при нарушениях деятельности сердца, большой кровопотере и обезвоживании, интоксикациях и передозировках лекарств; опасно гипоксией мозга и внутренних органов; •хроническая гипотония - это своеобразный вариант нормы (например, спортсменов, жителей высокогорья) или проявление сердечнососудистых расстройств (при вегетососудистой дистонии, сердечной недостаточности, аритмиях); так или иначе, она сопровождается постоянной слабостью, головными болями и упадком активности, а значит, существенно ухудшает качество жизни больного. Итак, острая гипотония требует незамедлительной профессиональной помощи медика, поскольку резкое падение давление характерно для: •инфаркта миокарда, •тромбоэмболии лёгочной артерии, •тяжелых аритмий, •внутрисердечных блокад, •острых аллергических реакций, •кровопотерь. Нормализация давления в этом случае возможна исключительно вследствие устранения причины гипотонии, что проводится компетентным медицинским персоналам в условиях стационара. Иначе дело обстоит с хронической гипотонией - такая может быть физиологической (как уже отмечалось, у горцев или спортсменов) и идиопатической, то есть не связанной с другими заболеваниями, самостоятельным нарушением. Гораздо чаще в своей основе гипотония содержит первопричину, а сама оказывается следствием: •неврозоподобного заболевания сосудодвигательных центров головного мозга; •длительного психоэмоционального перенапряжения или стресса; •остеохондроза шейного отдела позвоночника, •язвы желудка, •анемии, •гепатита, •панкреатита, •цистита, •туберкулеза, •ревматизма, •аритмий, •алкоголизма, •сахарного диабета, •заболеваний эндокринной системы или органов дыхания, •опухолей, •травм головного мозга, •цирроза печени, •нарушений кровообращения, •сердечной недостаточности, •интоксикации, •употребления некоторых лекарственных препаратов, •психической травмы, •голодания, •недостатка витаминов Е, С, В и пантотеновой кислоты (В5).

Кроме физических нагрузок и геоклиматических условий уровень давления определяется уровнем влажности, влиянием электромагнитных полей и радиации. Механизм падения давления во многом зависит от состояния кровеносных сосудов, которые при необходимости должны быстро сужаться и расширяться, а у гипотоников именно эта реакция и замедляется. Таким образом, кровь перестает поступать в достаточном количестве к органам и тканям. Вместе с тем все органы и системы организма, а в частности, мозг и сердце, не снабжаются в достаточной степени кислородом, а значит, их функционирование не будет оптимальным. Пониженный тонус сосудов может быть и врожденным; развивается у лиц разных возрастных категорий, в пожилом возрасте чаще (в силу развития сердечных и других заболеваний, физиологической "изношенности" сосудов), а также у беременных женщин. Как выявить гипотонию? Артериальной гипотензии свойственен ряд признаков, однако часто таковые по отдельности или в некой комбинации остаются без должного внимания больного. Проследите за показателями вашего артериального давления, а при необходимости обратитесь к врачу за коррекцией и лечением способствующих нарушению заболеваний, если наблюдаете у себя: •постоянную слабость; •вялость и сонливость по утрам; •нарушения ритма сна и проблемы с засыпанием; •раздражительность; •чувствительность к погодным изменениям; •эмоциональную неустойчивость, подверженность депрессиям и апатиям; •рассеянность и ослабление памяти; •повышенную потливость; •нарушение терморегуляции (холодные кисти и стопы); •чувствительность к смене климатических условий; •одышку и сильное сердцебиение при умеренной физической активности; •бледность; •головную боль (тупую, стягивающую, распирающую или пульсирующую, в лобно-височной или лобно-теменной области) и головокружения; •склонность к укачиванию, тошноту. Удостовериться в соответствующем диагнозе можно посредством систематического измерения и контроля артериального давления в разное время суток (ведение дневника). С целью выявить причину заболевания доктором анализируется анамнез нарушения. После изучения жалоб и детальной беседы с больным врач может назначить электрокардиографию (ЭКГ при нагрузке и суточный мониторинг ЭКГ), допплеровскую эхокардиографию и прочие исследования. Лечение гипотонии в домашних условиях Вместе с тем, что больному может понадобиться профильная консультация специалиста, вероятно даже госпитализация (если гипотония носит вторичный характер) и прием медикаментов, однако именно контроль повседневного самочувствия и определенные коррективы в образе жизни лежат в основе нормального качества жизни человека с подобным диагнозом. Лечение хронической гипотензии представляет собой комплексное мероприятие, состоящее из нескольких обязательных компонентов: •нормализация образа жизни, •рациональное чередование труда и отдыха, •достаточный сон, •минимизация стрессового фактора, •правильное питание, •исключение вредных привычек, •дозированные физические нагрузки (лечебная физкультура), •прогулки на свежем воздухе, •контрастный душ. Фармакологические средства прописываются лечащим врачом при надобности, с учетом разновидности, причин гипотонии, индивидуальных особенностей больного, его общего состояния, наличия сопутствующих заболеваний.

Продукты, повышающие давление, в основе рациона Соответствующий диагноз не нужно оставлять вне внимания или недооценивать. Гипотоникам настоятельно рекомендуется скорректировать свой образ жизни таким образом, чтобы нормализовать свое самочувствие, а вместе с тем улучшить функционирование сердечнососудистой системы и предотвратить прогрессирование хронических заболеваний. С завидной регулярностью рекомендуется выполнять физические нагрузки, совершать пешие прогулки, хорошенько высыпаться. Если следовать этому не всегда уместно, то использование в питании продуктов, повышающих давление, совершенно доступно. Об этом нельзя забывать, здесь можно поэкспериментировать, правильное питание укрепляет нас изнутри, вероятно, не самым очевидным для нас образом, однако это происходит. Какие же продукты лежат в основе рациона гипотоника? •Источники бета-каротина и витамина С - морковь, щавель, бананы, апельсины, лимоны и ананасы. •Источники натурального крахмала - картофель, манная крупа и выпечка из белой муки. •Субпродукты (почки, сердца, желудочки, печень и мозги) позитивно сказываются на тонусе ослабленных сосудов. •Богатые железом продукты (гречка и овсянка, шпинат, гранат, малина, кизил грецкие и бразильские орехи, пекан) для профилактики анемии. •Продукты с высоким содержанием соли способствуют удержанию воды в организме, что обеспечивает повышение давления, а значит, допустимы маринованные овощи, соленая рыба и твердые сыры, однако в меру, без излишеств. •Некоторые пряности сужают сосуды и тем самым повышают давление - это хрен, горчица, черный и красный перец, имбирь, гвоздика и корица. •Сладости уместны как в ежедневном рационе (снова-таки в меру), так и при резком падении давления - шоколад, конфеты, кондитерские изделия, пироги, напитки (чай, кофе, какао) с добавлением сахара. Из выше приведенного перечня становится понятно, что повышению давления способствуют не исключительно полезные продукты. Более того, кроме выпечки из белой муки, кондитерских изделий и солений, есть и другие продукты, которые рекомендуется включать в рацион гипотоника, однако без излишеств.

Злоупотребление вышеперечисленными продуктами чревато возникновением других заболеваний, нарушением обменных процессов, однако если вы гипотоник, напрочь от них отказываться тоже неправильно: •жирное мясо и рыба (последняя все же источник полиненасыщенных жирных кислот и рыбьего жира); •копченые и соленые продукты, овощная, рыбная и мясная консервация; •пирожные и торты с масляным кремом; •сдоба; •мороженое, шоколад, мармелад; •крепкий сладкий чай, кофе, какао - идеальным для гипотоника считается сочетание кофеина, жира и соли в таком завтраке как чашка зеленого чая/кофе/какао с бутербродом из сыра и сливочного масла; •газированные напитки; •алкоголь - с ним нужно быть чрезвычайно взвешенным, опасно не только злоупотребление, но и неправильный выбор напитка; наиболее разумным решением считается натуральное красное вино (источник достаточного количества полезных для организма веществ, среди которых и антиоксиданты) в умеренных количествах (один бокал раз или несколько раз в неделю); •соль - ее содержание в небольшой горсти соленых орешков, ломтике сыра, соленом огурце или куске селедки будет достаточным, чтобы породить жажду, а обильное питье поспособствует увеличению объема крови, а значит, и повышению давления. Народные средства в борьбе с гипотонией Рецепты народных снадобий основываются на весьма обыденных продуктах, а также на лекарственных травах. Если вы страдаете от артериальной гипотонии, то устройте себе курс народной медицины: •свекла - свежеотжатый сок благотворно воздействует на сердечнососудистую систему гипотоников; принимать нужно по 100 мл сока с добавлением такого же количества простой воды; •борщевик рассеченный - его листья можно добавлять в капустные салаты, а из семян готовить специальное масло (горсть семян две недели настаивать на 100 мл подсолнечного или оливкового масла) с последующим его использованием в аромотерапии или кулинарии; •шиповник - 1 ст.л. сушеных ягод заварить литром кипятка, настоять в течение ночи в термосе; принимать в течение дня в качестве питья, чая, морса; •женьшень обыкновенный - настойку из него можно приготовить в домашних условиях (100 г корня настаивать в темном месте в 500 мл водки в течение 10 дней), а можно приобрести экстракт в аптеке в любой удобной форме (настойка, порошок, таблетки) и принимать в соответствии с инструкцией (например, по 10-15 капель настойки 2-3 раза в день); •лимонник китайский - спиртовой экстракт лимонника принимают ежедневно по 20 капель перед каждым приемом пищи; •соединить в равных пропорциях корень солодки, череды, гречихи и валерианы, 5 ст.л. полученного сбора залить литром холодной воды и довести до кипения на медленном огне, настоять в термосе в течение 8-10 часов, принимать по 100-200 мл за полчаса до сна в течение месяца; •соединить в равных пропорциях корень валерианы, траву пустырника и шишки хмеля, 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить и тщательно отжать гущу; принимать по ½ стакана независимо от приема пищи два раза в день. http://www.tenox.ru/produkty-povyshayushhie-davlenie/

Народные средства и рецепты для лечение гипотонии Как известно, гипотония может быть физиологической, то есть встречаться у практически здоровых людей, и патологической, которая приносит немало проблем и изменений в образе жизни. И если в первой группе людей сниженное давление считается нормой и не доставляет неприятностей, то люди во второй группе часто подвержены приступам снижения давления со всеми вытекающими последствиями. В лечении гипотонии с успехом применяются лекарственные травы и рецепты народной медицины. Общие принципы лечения гипотонии Перед тем как бороться с гипотонией, используя народные рецепты, нужно помнить обо всех принципах лечения низкого давления. Сочетание народных рецептов с другими методами поможет всегда чувствовать себя в норме и вести привычный образ жизни. Итак, вот несколько методов комплексного лечения гипотонии: Регулярно выполнять утреннюю гимнастику или комплекс физических упражнений. Полезно заняться пробежками и плаванием. Спасть не менее 10−12 часов, особенно в холодный сезон. Выполнять дыхательные упражнения для обеспечения кислородом тканей. Отрегулировать режим и рацион питания. Ввести в рацион блюда с повышенным содержанием углеводов, жиров, соли и специй. Пить как можно больше воды для улучшения скорости кровотока. Отказаться от употребления алкоголя и сигарет. Применять лечебный массаж с ароматическими тонизирующими маслами. Применять контрастный душ, особенно по утрам. Регулярно проводить сеансы физиотерапии для повышения тонуса сосудов. По возможности ходить босиком, особенно в летнее время года. Использовать народные средства для повышения давления. Народная терапия Для лечения применяются те растительные и натуральные средства, которые обладают способностью повышать тонус сосудов и улучшать процесс кровотока. Причем использовать эти рецепты нужно длительно, чтобы все время поддерживать в необходимом тонусе сосуды. Благо, что у натуральных средств практически нет противопоказаний для приема, и они не оказывают побочного эффекта. Народные средства при гипотонии могут применяться курсами по 2−4 недели, во время которых используется 1−2 рецепта, а затем менять их, чтобы организм не привыкал к ним. Обычно ингредиенты смешивают между собой и готовят в виде смесей, настоек, отваров и других лекарственных форм. Травы при гипотонии, которые используют чаще всего: Аралия маньчжурская. Корень женьшеня. Листья заманихи. Золотой корень или родиоларозовая. Левзеясафлоровидная. Элеутерококк. Татарник колючий. Цмин песчаный (бессмертник). Копытень европейский. Листья чертополоха. Панацерия пушистая. Мелисса лекарственная. Душица обыкновенная. Шишки хмеля. Трава пустырника. Корень аира. Все эти растения являются адаптогенами, которые настраивают центральную нервную систему, повышают артериальное давление, стимулируют вегетативные отделы нервной системы, повышают резерв организма, повышают возбудимость. Эти средства не рекомендуется применять перед сном, чтобы не перевозбудить организм и не нарушить сон. Существует много рецептов приготовления настоек и отваров, а ингредиенты (растительные адаптогены) можно смешивать между собой или использовать по отдельности. Кроме этого, при заболевании гипотония лечение народными средствамивключает в себя натуральные продукты, которые обладают теми же свойствами, из которых можно приготовить вкусные питательные блюда, обладающие тонизирующими свойствами. К таким продуктам относятся морковь, щавель, гранаты, шпинат. В этих продуктах много флавонных соединений и флавоноидов, обладающих Р-витаминной активностью, а также железа, способного повышать гемоглобин. Тонизирующими свойствами обладают также кислые яблоки, сельдерей, капуста, салат, из которых можно готовить питательные и полезные фруктово-овощные салаты. Для вкусовых качеств в салаты можно добавлять лимонный сок, оливковое масло и орехи всех видов, которые также обладают тонизирующими свойствами. Кроме того, хорошими свойствами поднимать давление обладают натуральные соки свеклы, сок черного тутовника и граната, которые несложно готовить в домашних условиях. Красный цвет продуктов говорит о содержании в них флавоноидов. Принимать можно как по отдельности, так и смешав их между собой. Необходимо помнить, что восстановленные и приготовленные в заводских условиях соки не оказывают желанного действия. При этом соки граната, тутовника и свеклы содержат в себе естественные красители, которые могут окрашивать эмаль зубов. Поэтому эти соки принимают до или после еды по 100 г в смеси с водой 1:2, а также после их употребления тщательно полощут рот. Рецепты для лечения гипотонии на основе натуральных продуктов 400 г кураги, 1 лимон (с кожурой) и 3−4 столовые ложки меда смешать, предварительно пропустив через мясорубку курагу и лимон без косточек. Принимать перед едой несколько раз в день по столовой ложке. 500 мл сока из красного винограда смешать с 2−3 столовыми ложками сока корня женьшеня. Смесь настаивать в течение недели, а затем принимать по 50−70 г по утрам натощак. Приготовить сок-микс, состоящий из сока петрушки (60 мл), шпината (90 мл), сельдерея (150 мл) и моркови (200 мл). Пить до еды по 100 мл сока 2−3 раза в день. Половину стакана сухой травы расторопши настаивать на 1 л водки в темном месте в течение 2 недель. Иногда встряхивать емкость, чтобы целебные вещества расторопши лучше настоялись. Затем процедить и принимать смесь по 50−60 капель 3 раза в день до еды. 50 г обжаренных и измельченных зерен кофе перемешать с 500 г натурального меда и соком 1 лимона. Смесь хранить в холодильнике и пить после приема пищи по 1 чайной ложке. Пациенты со сниженным артериальным давлением часто жалуются на то, что их раздражает общество, громкие крики и шум, большое скопление людей, поэтому с течением времени такие больные становятся асоциальными, стремясь к одиночеству и замкнутости. Поэтому при заболевании гипотония лечение в домашних условиях является очень удобным и эффективным, так как все процедуры (зарядка, контрастный душ, питание) можно совмещать между собой. http://www.tenox.ru/narodnye-sredstva-i-recepty-dlya-lechenie-gipotonii/

Народное лечение гипотонии Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть вязаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических заболеваний (малокровия, туберкулеза, злокачественных новообразований). Гипотония (пониженное АД) иногда появляется вследствие неправильного нездорового образа жизни и неполноценного некачественного питания. Что считать нормой Специалисты уверяют, что не существует абсолютной нормы в отношении артериального давления у человека. У каждого она может быть своей. Но существует закономерность, по которой артериальное давление со временем немного повышается. Для молодых людей условная норма установлена на уровне 100-120 на 70-80, а для сорокалетнего человека нормальным считают давление в 140 на 90. Небольшое колебание артериального давления возможно в течение суток. Это может зависеть от эмоционального состояния, времени года, физических нагрузок, вида трудовой деятельности. Как держать давление в норме Чтобы поддерживать свой тонус так, чтобы на протяжении трудового дня не появлялись слабость и утомляемость, была сохранена нормальная трудоспособность: измените свой образ жизни и поддерживайте активизирующий режим; начинайте день не с крепкого кофе, а с утренней гимнастики; делайте самомассаж; принимайте контрастный душ; в течение дня хотя бы один раз в час старайтесь делать разминочные упражнения на протяжении 3-5 минут; важно наладить режим питания, ешьте часто, но понемногу; в дневной рацион включите энергизирующие продукты (фундук, грецкие орехи, бананы, сельдерей, кинзу, петрушку); старайтесь в качестве активного отдыха ходить пешком, гулять в сквере или парке; при появлении общей слабости, головой боли, повышенной утомляемости, используйте рецепты народной медицины. Нормализовать артериальное давление, повысить энергетический потенциал человека помогут несложные рецепты. Двадцать граммов прополиса разведите в сорока граммах спирта. В случае появления слабости, накапайте несколько капель на хлеб, съешьте его. За пятнадцать — тридцать минут до еды примите одну столовую ложку тертого чеснока, который сварен в небольшом количестве меда. Наполните пол-литровую бутылку доверху сырой тертой свеклой, залейте ее водкой, дайте настояться в тепле двенадцать дней. Пейте по две столовые ложки раз в день перед едой (лучше всего — до обеда). Для поднятия сил используйте экстракт родиолы розовой (золотого корня), пейте чай из этого растения. Экстракт принимайте по пять или десять капель два или три раза в день — а полчаса до еды. Чай приготовьте, залив одну чайную ложку измельченного корня литром воды, кипятите массу десять минут, пейте по полстакана два раза в день (можно добавлять по вкусу мед или сахар). http://www.tenox.ru/narodnoe-lechenie-gipotonii-2/

Что поможет при гипотонии? Гипотония является, к сожалению, достаточно распространенным заболеванием в наше время. Она заключается в сниженном артериальном давлении, которое зачастую вызвано нарушением кровообращения и работы ЦНС и эндокринной системы. Гипотонию может вызывать целый ряд причин, среди которых можно выделить различные инфекции, перенапряжение, интоксикация, язвенные заболевания, малокровие, микседема. Следует отметить, что низкое давление может иметь физиологическую природу, что характерно для тех, кто активно занимающихся спортом. У людей, страдающих гипотонией, в большинстве случаев наблюдаются головокружение, вялость, головные и сердечные боли, низкая работоспособность, раздражимость, обмороки, ухудшение памяти. Лечебная физкультура является отличным способом оздоровления организма при гипотонии. Так, с ее помощью улучшается функционирование нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также ускоряется обмен веществ. Главным образом, удается нормализовать процесс сокращения/расслабления мышц. В силу того, что состояние гипотоников чаще ухудшается после сна, рекомендуется не забывать о физических нагрузках непосредственно утром. Необходимо при этом лежать на спине, что позволит быстрее приобрести бодрость. Исходным положением для упражнений лечебно-профилактической физкультуры будут попеременно сидя/стоя. Постепенно «подключаются» руки, ноги и туловище, позже – разнообразные предметы (палка, мяч, лента). Все это выполняется в комплексе с дыхательными упражнениями. Как правило, такая гимнастика представлена различными способами ходьбы, бега, прыжков, упражнениями, развивающими координацию, вестибулярный аппарат. Естественно, одноразовые занятия не приведут к желаемому результату. Лечебный эффект возможен лишь при регулярной, постепенно повышаемой физической нагрузке. http://www.tenox.ru/chto-pomozhet-pri-gipotonii-2/

Чем лечить гипотонические заболевания? Современная медицина уделяется значительно меньше внимания людям с низким артериальным давлением, нежели гипертоникам. Это связано с тем, что пониженное давление не настолько опасно, как повышенное, но всё равно для гипотоников – это большая проблема. Потому что болезнь снижает их бытовую и профессиональную активность и в принципе общее качество жизнедеятельности. Лучшее средство по борьбе с этим недугом, по мнению специалистов, является Мидодрин Гутрон (ссылка подробнее расскажет об этом лекарстве). Чем так хорош Гутрон? Мидодрин (Гутрон) действует избирательно на рецепторы периферической нервной системы и стимулирует их, что увеличивает сосудистый тонус и повышает периферическое сопротивление артериального кровообращение. Вследствие этого увеличивается артериальное давление и создаётся препятствие застою крови в венозном круге при ортостатических расстройствах. Таким образом, Мидодрин поддерживает циркулирующий объём крови и артериальное давление на одном уровне и устраняет головокружения, слабость, усталость за счёт ускорения процесса доставки крови к органам. И стар, и млад…. Медицинскую общественность волнует, что на данный момент хроническая гипотензия присуща, в основном, молодым людям, ведь под ударом – самая работоспособная часть населения страны. Но и старшее поколение может страдать от этого недуга, что часто приводит к ишемическому инсульту. Так что при первых признаках гипотензии необходимо начинать лечение, ведь современная медицина уже давно располагает такими безопасными и эффективными препаратами, как Гутрон Мидодрин. Тем более что препарат общедоступен. и можно в любой аптеке Мидодрин купить (подробнее о покупке можно узнать, просто перейдя по ссылке). http://www.tenox.ru/chem-lechit-gipotonicheskie-zabolevaniya/ ===================================== Тонкости гипотонии: как пониженное давление сказывается на качестве жизни Гипотония – не гипертония. К инфаркту не приведет. Такой точки зрения придерживаются многие. В том числе и врачи На самом деле пониженное артериальное давление не так безобидно, как кажется. Гипотония чревата: 1. Ухудшением течения болезней. Гипотония – частый спутник заболеваний глазного нерва, щитовидной железы и надпочечников (так называемая болезнь Адиссона, или бронзовая болезнь, с очень низкими показателями давления и бронзовым цветом кожи), центральной нервной системы, органов дыхания, а также язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, гепатита, цирроза печени, анемии. Не так безопасна, как кажется на первый взгляд, артериальная гипотония и для сердечно-сосудистой системы. С годами в испытывающих постоянные перепады давления сосудах происходит структурная перестройка. И гипотоник становится… гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти как гипертонический криз. Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач всегда ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью. 2. Снижением качества жизни. Спровоцированное вялым тонусом сосудов их расширение замедляет кровоток, нарушает снабжение мозга кислородом, снижая работоспособность, вызывая головокружение, сонливость, быструю утомляемость, а то и головную боль. Повышенная возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, склонность к укачиванию в транспорте и обморокам превращают жизнь гипотоника в сплошные мучения, ломая его характер, накладывая свой болезненный отпечаток на взаимоотношения с другими людьми. Дело доходит до серьезных неврозов. 3. Внезапным обмороком. Подобная неприятность может произойти в самом неподходящем месте, в самый неподходящий час. Критические состояния и гипотония вообще тесно связаны друг с другом. Сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки различного происхождения, тепловые удары всегда сопряжены с падением артериального давления. 4. Понижением потенции (у мужчин). Для специалистов уже давно не секрет: пониженное давление и сниженная половая функция – звенья одной цепи. Пациенты с недостаточным притоком крови (собственно, и приводящим жизненно важный мужской орган в «боевое» положение) в кавернозные тела полового члена или же со слишком быстрым ее оттоком составляют самую большую группу тех, кто не способен к полноценной интимной жизни. Гипотонию провоцирует: низкая физическая активность; работа на вредном производстве (под землей, в условиях повышенной влажности и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, интоксикации химическими веществами); профессиональные занятия спортом; неправильный прием лекарств, понижающих артериальное давление (нейролептиков, ганглио- и адреноблокаторов, нитритов и нитратов). Гипотоникам облегчает жизнь: — нормализация режима и полноценный сон; — cпециальная диета с повышенным содержанием калия (картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив) и кальция с витамином D; — массаж, иглорефлексотерапия; — закаливающие процедуры; — адаптогены растительного происхождения, ноотропные препараты, церебропротекторы, антиоксиданты, антидепрессанты, по назначению врача. http://www.tenox.ru/tonkosti-gipotonii-kak-ponizhennoe-davlenie-skazyvaetsya-na-kachestve-zhizni/

Как жить с гипотонией Пониженным считается давление ниже 100/60 мм ртутного столба у мужчин и 95/60 - у женщин. Если ваш домашний тонометр регулярно показывает именно этот результат, начинайте действовать! Гипотония значительно ухудшает самочувствие, проявляясь вялостью, апатией, ощущением слабости по утрам, рассеянностью, раздражительностью, пониженной работоспособностью. Часто такие больные ощущают нехватку воздуха в покое или одышку даже при слабой физической нагрузке, у них наблюдается расстройства сна, отмечаются боли в суставах и мышцах, возникающие в состоянии покоя и т.д. Гипотония – женский удел Чаще гипотония встречается у женщин 30-40 лет, занимающихся умственным трудом. Бывает так называемая гипотония тренированности, которая возникает у спортсменов при постоянной физической нагрузке, когда организм начинает работать в более экономном режиме, урежается работа сердца, понижается давление. Гипотония возникает у детей и подростков. В этом случае причины ее следует искать в наследственности, перенесенных инфекционных заболеваниях, нарушении режима дня, стрессовых ситуациях в школе или дома. Бывает проходящая физиологическая гипотония, которая возникает в период адаптации к новым климатическим поясам и зонам – таким, как высокогорье, Заполярье, субтропический и тропический климат. Встречается гипотония, связанная с профессиональной деятельностью. Если человек долгое время работает под землей, в атмосфере повышенной влажности и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, у него может понизиться давление. Острая гипотония может развиться при неправильном применении медикаментов, понижающих артериальное давление. К ним относятся нейролептики, различные типы ганглио- и адреноблокаторы, нитриты и нитраты. Как бороться с низким давлением 1. Сон в течение 9-11 часов - это жизненная необходимость для всех гипотоников, основа их нормального самочувствия. Родственники должны это понимать и относиться к столь длительному сну нормально, не считать их сонями, не тормошить, поскольку такова защитная реакция организма. 2. Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка (печени, кишечнике, селезенке), и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому сразу после сна надо немного полежать, проделать легкую гимнастику лежа, сгибая кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы. После этого можно посидеть в кровати, не свешивая ноги; затем посидеть, опустив ноги. Вставать с кровати следует, опираясь на стул 3. Многие патологические явления у гипотоников проходят после легких физических упражнений. Поэтому необходима гимнастика, которую следует выполнять сидя. 4. Как правило, все гипотоники являются кофеманами, поскольку с помощью кофе можно повысить давление и тем самым облегчить состояние. Многие люди, особенно женщины интеллектуального труда, начинают свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в 10 чашек, а к той одной, о которой мы говорим, надо присоединить 6утерброд с хлебом, маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. Сыр является идеальным по соотношению в нем жира и соли. Поэтому для гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром - своего рода лечебная процедура. 5. Медикаментозное лечение, которое включает в себя назначение общих стимулирующих средств. При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток - цитрамон и т.п. Кроме того, при гипотонии действуют все средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление - настойка лимонника китайского, женьшень, аралия и другие препараты. Но подбирать их нужно с учетом возможной индивидуальной чувствительности к этим препаратам, чтобы предупредить ухудшение состояния. 6. Нужно хорошо питаться, не менее 4 раз в день. 7. Нужно приучить себя к активному отдыху, включающему, например, плавание, спортивные игры – занятиям, не требующим очень большой физической нагрузки. Полезно также санаторно-курортное лечение. http://www.tenox.ru/kak-zhit-s-gipotoniej-2/ ==

Последняя информация по теме как продолжение поста - смотри в первых трёх комментариях ниже под темой.

Приглашаю любителей кулинарии, домохозяек и всех желающих в группу ,,Домовница,, http://ok.ru/domovnicca У нас - только ЛУЧШЕЕ И ИНТЕРЕСНОЕ - кулинария, рукоделие, советы по здоровью и домоводству, секреты садоводства и огородничества, в помощь мамам, рекомендации психолога, хитрости уюта - всё для дома и семьи. А также любимые мелодии, мультики и кино для приятного времяпрепровождения. #ДомашнийДоктор #гипотония #ЗдоровьеНашеВсё