Простой рецепт рулета из пангасиуса с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 ч 30 мин. Содержит всего 174 килокалорий. Характеристики рецепта Национальная кухня: Домашняя кухня Тип блюда: Второе блюдо Сложность рецепта: Простой рецепт Время подготовки: 12 минут Время приготовления: 2 ч 30 минКоличество порций: 5 порций Количество калории: 174 килокалорий Пошагово Морковь отварить и нарезать кубиками. Горошек обдать кипятком, а затем поместить в холодную воду. Рыбное филе разморозить, чеснок очистить. Рыбу и чеснок пропустить через мясорубку или разбить в блендере до однородной массы. Хорошо отжать, добавить в фарш яйцо, манку, перец и соль. Добавить морковку вместе с горошком, перемешать и немного отбить, придавая фаршу форму рулета. Переложить рулет на пленку, плотно обернуть его и завязать с концов. Чтобы рулет лучше держал форму во время готовки, убрать его в холодильник на 30 минут. Охлаждённый рулет отварить на пару или в подсоленной кипящей воде, не снимая плёнки, в течение 15-20 минут (а зависимости от его толщины). Готовый рулет снова охладить, затем снять плёнку и нарезать его порционными кусочками. Есть в теплом виде. По желанию на гарнир подать листья зеленого салата. https://retseptus.ru/retsept/64202.rulet-iz-pangasiusa-s-ovoschami/

Приглашаю любителей кулинарии, домохозяек и всех желающих в группу ,,Домовница,, http://ok.ru/domovnicca У нас - только ЛУЧШЕЕ И ИНТЕРЕСНОЕ - кулинария, рукоделие, советы по здоровью и домоводству, секреты садоводства и огородничества, в помощь мамам, рекомендации психолога, хитрости уюта - всё для дома и семьи. А также любимые мелодии, мультики и кино для приятного времяпрепровождения. #РыбаИМорепродукты #РулетИзМясаРыбыОвощей #ДиетическоеМеню #ПангасиусИМорскойЯзык #БелаяРыба