Предыдущая публикация
🤍 ОВСЯНКА НА МОЛОКЕ 🍚 ➕➕➕
БЫСТРО, ПРОСТО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО! 😋👍
Варю овсяную кашу на молоке: быстро, легко и полезно (Инга на кухне) 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* Стакан - 250 мл
- Овсяные хлопья длительной варки – 1 ст.
- Вода (кипяток) – 2 ст.
- Молоко – 1 ст.
- Соль – по вк.
- Сливочное масло – по вк.
- Мёд – по желан.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! * Стакан - 250 мл
- Овсяные хлопья длительной варки – 1 ст.
- Вода (кипяток) – 2 ст.
- Молоко – 1 ст.
- Соль – по вк.
- Сливочное масло – по вк.
- Мёд – по желан.
00:53
КСТАТИ ГОВОРЯ:
Овсяная каша не является традиционным блюдом для завтрака у англичан.
Обычно в состав классического английского завтрака входят жареные яйца, бекон, колбаски, грибы, помидоры, фасоль в томатном соусе и тост с пастой из бобов. В качестве напитка часто выбирают чай, кофе или свежевыжатый сок.
Однако существует особое английское блюдо — ПОРРИДЖ. Это очень густая смесь молока, воды и овсяных хлопьев, которая долго варится, пока не станет мягкой и однородной. В прошлом такая овсянка была одним из основных блюд у бедных слоёв населения. В наше время порридж — не самый популярный завтрак в Великобритании, его готовят, в основном, представители старшего поколения, причём не каждый день.
#АнглийскаяКухня
Овсяная каша не является традиционным блюдом для завтрака у англичан.
Обычно в состав классического английского завтрака входят жареные яйца, бекон, колбаски, грибы, помидоры, фасоль в томатном соусе и тост с пастой из бобов. В качестве напитка часто выбирают чай, кофе или свежевыжатый сок.
Однако существует особое английское блюдо — ПОРРИДЖ. Это очень густая смесь молока, воды и овсяных хлопьев, которая долго варится, пока не станет мягкой и однородной. В прошлом такая овсянка была одним из основных блюд у бедных слоёв населения. В наше время порридж — не самый популярный завтрак в Великобритании, его готовят, в основном, представители старшего поколения, причём не каждый день.
#АнглийскаяКухня
А ещё...
Овсяная каша полезна, но при соблюдении определённых условий:
• Следует избегать каши-пятиминутки, так как они могут содержать сахар, усилители вкуса и другие вредные добавки.
• Лучше всего покупать малообработанные овсяные хлопья, которые варятся не менее 15 минут.
• Кашу лучше всего есть на завтрак перед тренировкой, так как при наличии физической нагрузки сложные углеводы усваиваются быстрее.
• Каша должна быть сварена на воде, без сливок, молока и сахара.
• Тем, кто задумывается о снижении веса, лучше всего отдавать предпочтение кашам грубого помола.
(!) В чистом виде овсянка не так полезна, как кажется. Она не содержит достаточно белка, нужного организму в утренние часы. Поэтому овсянку лучше переносить с завтрака на бранч и сочетать с другими продуктами, например, с кусочком сыра, омлетом, творогом.
#ПользаТравИПродуктов #ССыром #творог #ЯйцаОмлетыЯичницы #ДиетическоеМеню
Овсяная каша полезна, но при соблюдении определённых условий:
• Следует избегать каши-пятиминутки, так как они могут содержать сахар, усилители вкуса и другие вредные добавки.
• Лучше всего покупать малообработанные овсяные хлопья, которые варятся не менее 15 минут.
• Кашу лучше всего есть на завтрак перед тренировкой, так как при наличии физической нагрузки сложные углеводы усваиваются быстрее.
• Каша должна быть сварена на воде, без сливок, молока и сахара.
• Тем, кто задумывается о снижении веса, лучше всего отдавать предпочтение кашам грубого помола.
(!) В чистом виде овсянка не так полезна, как кажется. Она не содержит достаточно белка, нужного организму в утренние часы. Поэтому овсянку лучше переносить с завтрака на бранч и сочетать с другими продуктами, например, с кусочком сыра, омлетом, творогом.
#ПользаТравИПродуктов #ССыром #творог #ЯйцаОмлетыЯичницы #ДиетическоеМеню
#КашиИПлов #ОвсянкаИГеркурес #завтрак #завтраки #НаЗавтрак #ДетскоеМеню
ИЗ КОММЕНТАРИЕВ В ПЕРВОИСТОЧНИКЕ:
– А я варю только на воде, а в конце варки в кашу добавляю порошок какао...такой вкус получается необыкновенный... вкуснятина... #какао #шокоголикам
– Варю на воде но в тарелку добавляю семена кунжута и молотые семена льна. И так же любою кукурузную кашу из крупы мелкого помола, как манка, и тоже в тарелку сыплю кунжут и молотый лён. Люблю, когда на зубах хрустят семена кунжута. Это полезные добавки к кашам.
#кунжут #СемяЛьна #ЛьняноеСемя
– Во время варки добавляю кусочки банана или яблока, люблю добавить при подаче ягоды малины или клубники
. #бананы #МалинаКлубникаЗемляника #ЯблокиГрушиАйва #яблоки
– А мне нравится на воде, а уже в тарелку 1 ч.л. подсолнечного масла плюс зелёный лучок. Не удивляйтесь, попробуйте. Очень вкусно. #ЛукЗелёный
– Самая вкусная овсянка это финский нордик. #ФинскаяКухня
– А я варю только на воде, а в конце варки в кашу добавляю порошок какао...такой вкус получается необыкновенный... вкуснятина... #какао #шокоголикам
– Варю на воде но в тарелку добавляю семена кунжута и молотые семена льна. И так же любою кукурузную кашу из крупы мелкого помола, как манка, и тоже в тарелку сыплю кунжут и молотый лён. Люблю, когда на зубах хрустят семена кунжута. Это полезные добавки к кашам.
#кунжут #СемяЛьна #ЛьняноеСемя
– Во время варки добавляю кусочки банана или яблока, люблю добавить при подаче ягоды малины или клубники
. #бананы #МалинаКлубникаЗемляника #ЯблокиГрушиАйва #яблоки – А мне нравится на воде, а уже в тарелку 1 ч.л. подсолнечного масла плюс зелёный лучок. Не удивляйтесь, попробуйте. Очень вкусно. #ЛукЗелёный
– Самая вкусная овсянка это финский нордик. #ФинскаяКухня
РЕЦЕПТ ОВСЯНОЙ КАШИ NORDIC НА ВОДЕ:В кастрюлю налить 100 мл воды (5 ст. л.),
довести до кипения.
Засыпать 30 г овсяных хлопьев (5 ст. л.)
и уменьшить огонь до минимума.
Варить 10 минут, постоянно помешивая.
При желании можно накрыть крышкой.
Ещё один РЕЦЕПТ ОВСЯНОЙ КАШИ NORDIC С ОВСЯНЫМИ ОТРУБЯМИ:
Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями — 60 г
Молоко 3,2% — 140 г
Вода — 50 г
Соль (по вкусу) — 2 г
Сахар (по вкусу) — 2 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Молоко 3,2% — 140 г
Вода — 50 г
Соль (по вкусу) — 2 г
Сахар (по вкусу) — 2 г
Залить кипятком хлопья.
Поставить в микроволновку на 2', постоянно посматривать, чтобы хлопья набухли не очень сильно.
Добавить молоко.
Добавить соль и сахар по вкусу.
Поставить ещё на 2' в микроволновку (зависит от мощности устройства).
#микроволновка #БыстраяКухня
И ЭТО ТОЖЕ "ОВСЯНКА" ИЗ КОММЕНТАРИЕВ
(Иллюстрация из инета)
Следующая публикация
Нет комментариев