Очень полезные котлеты!

ПРОПОРЦИИ такие:
количество капусты по объёму равно грудке,
лука наполовину меньше.

Грудка куриная (индейки)
Капуста белокочанная
Лук
Соль, специи по вкусу
Масло для жарки

ГОТОВИМ:

Все компоненты нарезать крупненько.

Прокрутить через мясорубку.

Посолить, вымешать.
Никиких яиц или хлеба не надо.

Мокрыми руками сформировать котлеты
и сразу класть на сковороду
с небольшим количеством масла для жарки.

Обжарить с двух сторон до румяности,
минут по 5-7 с каждой стороны.

А если запечь котлетки в духовке без жарки с использованием жира, блюдо получится к тому же ещё и низкокалорийным, что весьма важно для тех, кто следит за своей фигурой.

#ГолубцыИДолма #ЛениваяКухня #КотлетыТефтелиФрикадели #фарш #ФаршКуриный #КуриныйФарш #курица #курогрудка #ИндейкаИПерепела #индюшатина #жареное #капуста #пп #ПравильноеПитание #ДиетическоеМеню #ХудеемСУмом #похудизм #СообщенияПользователей #ТатьянаЛевкович