на 100грамм - 72.79 ккал Б/Ж/У - 9.29/3.16/2 ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца 4 шт. Шампиньоны 6 шт. Маленькая луковица 1 шт. Куриная грудка 200 г Помидор 1 шт. Зеленый лук ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шампиньоны, лук, курицу и помидор мелко режем. Сначала обжариваем на антипригарной сковороде грибы и лук, потом добавляем помидор и курицу, солим , перчим по вкусу и оставляем до готовности. Тем временем взбиваем яйца с солью, можно добавить тёртого сыра, можно пару столовых ложек натурального йогурта. Мелко нарезанный зелёный лук смешиваем с начинкой. На сковороду выливаем яичную смесь, сверху выкладываем начинку, чуть перемешиваем и оставляем на медленном огне до полной готовности. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! #пп #ПравильноеПитание #ДиетическоеМеню #НизкокалорийноеМеню #ХудеемСУмом #похудизм #ЯйцаОмлетыЯичницы #ССыром #курица #курогрудка #грибы #шампиньоны #ИтальянскаяКухня ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!