РОЛЛ С КУРОЧКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 ролла: лаваш тонкий куриная грудка салат 2 огурца Можно добавить помидор Соус: натуральный йогурт + чеснок (через пресс) Можно добавить горчицу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Грудку приготовить, я готовила в аэрогриле Лаваш делим на 4 части и смазываем соусом Сверху салатные листья Выкладываем грудку, огурцы Можно добавить нежирный тёртый сыр Скручиваем в ролл ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #пп #ПравильноеПитание #курица #курогрудка #СалатЛистовой #огурцы #помидоры #АрмянскийЛавашПлюс #ШаурмаТакоБуррито РОЛЛ С ТУНЦОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: лепешка или лаваш ; тунец или горбуша (пол банки ); огурец 1 шт сыр 30 гр ; соус (мягкий творог + специи ) зелень можно добавить 1 варёное яйцо (у меня и без него получилось очень вкусно ) ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезаем огурец и зелень и сыр,рыбу разминкам вилкой, солим, заправляем соусом ! Берём лепёшку .Смазываем соусом один край лепешки . На другой край выкладываем начинку по длине лепешки (столбиком ) Сворачиваем в рулет . Разрезаем пополам. Украшаем зеленью и наслаждаемся! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #РыбаИМорепродукты #рыба #РыбныйДень #тунец #лосось #горбуша #РыбныеКонсервы #РулетыНесладкие