ПП ВКУСНЫЙ САЛАТИК С ФУНЧОЗОЙ НА УЖИН! на 100грамм - 128.18 ккал Б/Ж/У - 7.03/0.44/24.8 ИНГРЕДИЕНТЫ: - Фунчоза - Куриное филе - Перец болгарский - Морковь - Лук репчатый - Огурец - Соус соевый – 5 ст. л. - Соль - Перец черный молотый За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Репчатый лук нарезаем полосками и обжариваем до золотистого цвета. 2. Куриное филе нарезаем на полоски и жарим вместе с луком, постоянно помешивая примерно 7 минут, добавляем 5 ст.л. соевого соуса и жарим до готовности. 3. Фунчозу нужно приготовить согласно инструкции на упаковке. 4. В салатницу к фунчозе добавляем куриное филе и нарезанные огурцы. 5. В сковороде обжариваем морковь нарезанную тонкими полосками, и болгарский перец. Добавляем всё к фунчозе. Соль и черный перец добавляем по вкусу, все тщательно перемешиваем. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #пп #ДиетическоеМеню #ПравильноеПитание #фунчоза #МакароныПастаЛагман #салаты #курица #курогрудка #КреветкиРакиКрабы #креветки ПП ФУНЧОЗА С КРЕВЕТКАМИ на 100грамм - 120.68 ккал Б/Ж/У - 6.54/0.36/23.64 ИНГРЕДИЕНТЫ: - Морковь - 50г - Перец болгарский -50г - Огурец - 50г - Фунчоза - 50г - Креветки - 100г Для соуса: - Соевый соус - 2ст.л - Мёд - 1ст.л - Лимонный сок - 1ст.л - Сушенный чеснок - 1ч.л За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Моем и нарезаем соломкой овощи 2. Фунчозу заливаем кипятком на 7-10мин 3. Тем временем, очищаем размороженные креветки 4. С фунчозы сливаем воду (откидываем на дуршлаг) и промываем холодной водой 5. В кастрюле или сковороде разогреваем каплю оливкового масла, Выкладываем овощи(кроме огурца), добавляем немного воды и тушим до мягкости моркови 6. Тем временем, готовим соус. Просто смешиваем в миске все ингредиенты 7. Далее выкладываем креветки к овощам, обжариваем 10мин 8. Затем выкладываем фунчозу, соус, огурец 9. Перемешиваем и выключаем огонь ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!