Овсяноблин с начинкой на 100грамм - 103.2 ккалБ/Ж/У - 8.31/5.83/3.34 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 яйцо; - 3 ст л овсяных отрубей (или овсянки); - 70 мл кефира; - 1 ст л любой муки (у меня кукурузная). Так он точно не раздвоится, даже у тех, кто считает, что не умеет его готовить! За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешиваем все ингредиенты, оставляем на 5 минут, чтобы отруби набухли. 2. Выпекаем на раскалённой сковороде, без масла. Под крышкой. По 2 минуты с каждой стороны. 3. Начинка - полет вашей фантазии! Сегодня у меня мягкий творог и сыр! Обычно я люблю красную рыбу и овощи. Либо ветчина. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #ОвсяноБлин #БлиныИОладьи #ВыпечкаНесладкая #КЧаю #ОвсянкаИГеркулес #пп #ДиетическоеМеню #НизкокалорийноеМеню