Смузи с бананами и апельсинами --- Вкусный завтрак

Смузи не требует чётких правил розлива. Для него хорошо подходят и высокие бокалы, и низкие стаканы крези, и широкие креманки. При желании в смузи можно добавлять любые фрукты, молочные продукты, орехи, кофе, шоколад и др. Всё зависит от нашей фантазии.
1-2 банана
2-3 апельсина
2-3 грецких ореха
1 стакан молока или йогурта
по вкусу мёд
Бананы и апельсины помыть, даже если кожура кажется чистой, поскольку на поверхности могут быть бактерии, вызывающие опасные кишечные заболевания. Затем фрукты почистить от кожуры. Бананы мелко нарезать. Апельсины разделить на дольки, сняв белую плёнку,
Выложить бананы и апельсины в блендер, взбить оба ингредиента на высокой скорости. Когда масса станет, как пюре, тонкой струйкой влить туда же молоко или йогурт (в крышке блендера есть специальное отверстие). Если нужен более сладкий смузи, добавить немного мёда по вкусу, после чего напиток нужно ещё раз взбить. Налить смузи в бокалы. Он может быть и завтраком, и полезным перекусом. Наслаждайтесь вкусным напитком!