Психотерапевтический эффект расхламления

Самым важным для меня результатом расхламления стал психотерапевтический эффект. Упрощение подбора одежды, улучшение внешнего вида дома, быстрота уборки и все прочее - это, конечно, замечательно, но не сравнится с той свободой, которую я получила, очистив голову. Годам к тридцати люди накапливают сложный ком психологических замарочек, которые начинают тянуть на дно. Этот ком можно растить дальше, все, кто упирается в потолок своих возможностей в столь молодом возрасте, поступают именно так, груз проблем в голове гасит огонь личности, заковывает разум в клетку и заставляет человека бегать по кругу. Можно распутать этот ком, продолжить развиваться и выйти на новый уровень.
Есть разные способы распутать ком: психотерапия, тренинги (если они хорошие, что бывает не всегда), самостоятельная рефлексия, арт-терапия, экстремальные путешествия (многим помогает, но тоже на любителя)... Мне во многом помогло расхламление. Казалось бы, как это вообще связано?
Когда я избавлялась от вещи , то испытывала весьма неприятные в своем противоречии эмоции. Мне хотелось от них избавиться, но было и жалко, и страшно и просто неприятно. Я спрашивала себя, почему я не могу выбросить этот старый тапок? Потом копалась в причинах, воспоминаниях, вела с собой споры и прорабатывала все чувства. Постепенно проблема, которая не давала мне освободится от вещи разрешалась. Если ненужная вещь все же хранилась дома у меня такой минималистичной, значит было что-то что не давало ее выбросить. А раз я хотела выбросить, значит это что-то мне мешало и было проблемой. Получается, что расхламление направляло мою рефлексию на решение значимых проблем и не давало бегать по кругу. Такое бывает: чтобы избежать неприятных и болезненных мыслей (а проработка собственных тараканов на редкость дискомфортная штука), наш разум может зациклится на чем-то одном очень далеком от нужного, все это, разумеется, не осознается. Так вот, именно ненужные вещи стали моей веревочкой, которая вывела из лабиринта, не дав застрять на фигне и не позволив скатится те глубины, в которые без психотерапевта лучше не соваться.
Вот пример из моего личного опыта.
Первое на что я обратила внимание, было то, что я не могу принять простое решение. Вот были у меня носки. Обычные теплые носки, они уже протерлись до дыр, но я никак не могла их выбросить. И я поймала себя на том, что хочу позвонить Мише или маме и спросить их мнения, нужно ли мне их выкидывать или еще поносить. Понимаете весь размах абсурда? Это сейчас я вспоминаю тот момент и хватаюсь за голову то ли от смеха, то ли от ужаса, но тогда мне действительно нужно было разрешение. Я поняла, что у меня проблема: я не доверяю себе, я считаю себя маленькой девочкой, неспособной принимать решения. Я сказала себе: "Маша, ты сама можешь сделать выбор" и выкинула носки. Естественно, когда я вынесла мусорное ведро, растущая из детства проблема не исчезла волшебным образом, но я ее осознала. А это половина успеха, ведь нельзя избавиться от той проблемы, которую не замечаешь. Когда я поняла, в чем дело, я стала работать целенаправленно. Я перестала спрашивать, могу я выбросить собственную вещь или нет. Везде, где был выбор, я старалась сделать его самостоятельно. Постоянно напоминала себе, что я уже взрослая и могу сама за себя решать. Более того, я перестала отчитываться о своем выборе перед людьми, чье мнение было для меня важным. Какое-то время я обижалась и злилась, что меня воспитали такой зависимой овцой, но в итоге поняла, что желание получить разрешение или одобрение постфактум это не что иное как страх ответственности за результат. В моей проблеме с принятием решений не родители виноваты, не школа, не социум, это мой безсознательный выбор, который я делаю вновь и вновь. Я поняла, с чем имею дело и подняла проблему с глубины на поверхность. Я поняла, что могу продолжать быть "ребенком" совсем никак ни на что не влиять, делать вид, что не могу ничего изменить, меня такой воспитал кто-то другой, и не нести никакой ответственности, а могу стать "взрослой", принять эту ответственность за выбор и получить контроль над собственной жизнью.
Вот так от выкидывания рваного носка я пришла к пониманию, что сама управляю своей жизнью. Это произошло не за один день, и даже не за месяц, ушел почти год и до сих пор бывают флешбеки, когда я не могу сделать выбор и мне нужен совет, чтобы переложить ответственность, но сейчас это случается редко, после сильного стресса или на фоне нервного перенапряжения, но в целом эту проблему я преодолела. Эффект сложно переоценить. Я понимаю чего я хочу, я понимаю как этого достичь, я знаю, что я могу это сделать и делаю. Мне словно развязали руки.