Электростимуляторы – техника для улучшения здоровья и физического состояния ❤😍😎

Использование в тренировках
Большинство спортсменов, принимающих участие в соревнованиях, уже используют электростимуляцию как дополнение к своей тренировке. Речь идет о технике, которую используют большей частью во время занятий, аналогично упражнениям с отягощениями или тренировками на склонах.
❤ Развитие аэробной выносливости
Виды спорта, в которых аэробная выносливость играет основную роль, требуют поддержания средней интенсивности на протяжении относительно длительного периода времени.
Речь идет о продолжительных программах, которые требуют усилий средней интенсивности и большого количества нагрузки и которые обеспечивают мышцам режим работы, подходящий для медленных волокон. Эдектростимуляторы дополняют этот тип тренировок и повышают способность мышечных волокон усваивать кислород, поставляемый кровью. Таким образом, они предлагают возможность сокращения общей длительности тренировок на аэробную выносливость: например, ограничить длинные выходы и тем самым снизить риск травм костей и связок, которые часто вызывает этот тип тренировки. У атлетов с хорошо тренированной аэробной выносливостью (велосипедисты, атлеты, бегущие кросс, марафонские дистанции, триатлеты и т. д.) мышечные волокна квадрицепсов (четырехглавой мышцы бедра) могут поглощать кислорода в четыре раза больше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
❤Развитие выносливости
Электростимуляторы очень важны в тех видах спорта, где спортсмены работают с повышенной, но не максимальной интенсивностью, поддерживаемой на протяжении более или менее длительного промежутка времени, например, забеги на 400 или 800 м в атлетике, заплывы на 100 или 200 м, некоторые дистанции в горном велоспорте, в трековом велоспорте. В указанных видах спорта мышцы достигают максимума своей анаэробной гликолитической способности.
Следовательно, тренировки, которые позволяют улучшить эту способность, являются очень интенсивными и тяжелыми с точки зрения как физического состояния, так и психического. При помощи электростимуляции можно использовать программы развития выносливости, при которых применяются максимальные сокращения относительно длительные и передышки очень короткие. Таким образом, задействованным мышцам «навязывается» большой объем нагрузки и высокая интенсивность с целью доведения мышц мышц до пределов их гликолитического метаболизма. Для достижения сопоставимых уровней нагрузки в обычной тренировке необходимо проводить ее в жестком режиме. Поэтому ясен огромный интерес к программам развития выносливости при помощи электростимулятора, поскольку они прекрасно могут заменить изнурительные тренировки или, по крайней мере, отодвинуть момент начала традиционной тренировки по развитию выносливости.
❤Развитие силы
Эти программы повышают максимальную силу спортсмена, иначе говоря, подготавливают к «взятию» большего веса. Они представляют интерес для тех видов спорта, в которых требуются высокие уровни силы, поскольку повышение силы автоматически отражается на эффективности спортивной специализации, как, например, в лыжном спорте, забегах на короткие дистанции в атлетике, метании и др. Электростимуляторы работают, прежде всего, с быстрыми волокнами. Главный интерес к ним заключается в том, что для выполнения этого типа тренировки обычным методом, который обеспечивал бы такие же результаты, необходимо использовать тяжелые нагрузки, которые могут причинять повреждения суставам и сокращать жизнь спортсмена.
🚪ул. Пролетарская, 312а
☎8 (3532) 507-600