Продолжаем разговор о яблоках

8 причин съесть яблоко прямо сейчас:
Яблоки содержат пектин и клетчатку, которые снижают уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов.
Зеленые яблоки укрепляют зубы, желтые - иммунитет, красные - сердце и сосуды.
Два яблока содержат дневную норму пищевых волокон.
Больше всего витаминов в зеленых неспелых яблоках. Как только кожура начинает менять цвет - количество витаминов снижается.
Самое полезное яблоко то, которое быстро темнеет на срезе и имеет прорытый червячком ход. В нем точно нет вредных веществ и оно богато витаминами и микроэлементами.
Если из-за стресса пропало желание есть - съешьте яблоко. В течение 15-20 минут организм сам запустит процесс, вызывающий аппетит.
В яблоках содержится большое количество фруктозы. Поэтому они рекомендованы людям, страдающим сахарным диабетом
В среднем в яблоке 80 калорий. Поэтому яблоки входят в состав многих диет и диетических продуктов.
#полезные_продукты@domkuchnya #яблоки #домашняя_кухня