📌КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ?

ЧАСТЬ 3.
#советы_от_Дома_Кедра
✏ВТОРОЙ ЗАХОД: ВЕНИК, ПАР и ЖАР
Второе посещение парной будет несколько дольше — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу массажа веником. Желательно париться вдвоем – так процедура будет гораздо эффективнее.
И всё-таки - как париться в русской бане с веником? Человек, которого нужно пропарить, ложится на полок, после чего мастер-парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.
Основные действия мастера-парильщика такие:
опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячего веника к пояснице, стопам, лопаткам.
похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 3-5 секунд.
По окончании массажа резко не вставайте. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парного помещения.
❗ТРЕТИЙ и ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЗАХОДЫ.
Посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку, как мы уже говорили выше, причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться.
Одно из главных условий - следите за своим состоянием и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания в парилке – 20-25минут.
Продолжение будет в следующем посте!
Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
#баня #каркаснаябаня #банябочка #кедроваябаня #кедровыебочки #баняподключ #банябочкаподключ #купели #купельиздерева #купельизкедра #купитьбанюбочку #купитьбаню #баняизкедра #баня #русскаябаня #банячелябинск #челябинск #грильдомик #какпаритьсявбане