Новогодняя распродажа до 50% !

➡ https://domdivanov.com/skidki Создаем правильное освещение против сезонной хандры.
Когда дни становятся короче, а солнце появляется всё реже, многие ощущают упадок сил и настроения. Одна из простых и эффективных мер поддержки — грамотное освещение дома. Вот что действительно работает:
1. Используйте свет, похожий на дневной
Лампы с холодным спектром 5000–6500 К помогают компенсировать нехватку солнца. Размещайте их в рабочих зонах или там, где вы проводите большую часть дня.
2. Добавьте несколько источников света
Одной люстры мало: включайте настольные лампы, торшеры, бра. Мягкое рассеянное освещение создаёт ощущение уюта и уменьшает напряжение глаз.
3. Вечером — только тёплый свет
Лампы 2700–3000 К помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Хорошо, если яркость можно регулировать — так вы создадите спокойную атмосферу перед отдыхом.
4. Не лишайте себя естественного света
Открывайте шторы, держите рабочее место ближе к окну, следите за чистотой стёкол. Даже зимний дневной свет положительно влияет на эмоциональное состояние.