Есть такой неофициальный, но всемирно известный вид спорта — бег по граблям.

Люди наступают на одни и те же грабли, уверяя себя и окружающих, что не-е-е, это не те-е же грабли, это уже совсем други-ие грабли, они многое поняли и совершенно изменились! Люди вляпываются в хуёвые отношения, чтобы, выбравшись из них, найти себе новые хуёвые отношения, или, что случается гораздо чаще, чем нам хотелось бы, возвращаются в старые хуёвые отношения.
Некоторые злокачественные психологи любят этим пользоваться. У-у-у-у, говорят, мил человек, да у тебя тут ТРАВМА ТМ, и исцеление это короче такой плоский круг ТМ, непрерывная спираль возвращения к травме ТМ, поэтому, кстати, тебе надо ходить ко мне годами, потому что терапиюшка это процесс длиной в жизнь ТМ. Как правило, терапиюшка у таких психолухов — это процесс длиной в пока лишние бабки не закончатся.
Хочешь, я сэкономлю тебе эти бабки? Прямо сейчас. Одной телегой, если ты позволишь ей проникнуть достаточно глубоко в мозг и воспользуешься принципом, который она постулирует.
Следи за руками: единственная причина, по которой человек снова и снова воспроизводит наихуёвейшие сценарии своей жизни только одна: однажды он проиграл, и теперь отчаянно пытается отыграться.
Однажды ему встретился большой страшный волк, перекусил его пополам, и теперь он непроизвольно находит всё новых и новых волков, чтобы уж на этот-то раз точно выйти победителем.
Однажды обстоятельства оказались сильнее, он оказался по уши в дерьме, и с тех пор он снова и снова вляпывается в сомнительные истории, чтобы вот теперь-то наконец всё сделать правильно.
Однажды ему сделали очень больно, и теперь он ощетинился колючей бронёй и в каждом взаимодействии ищет признаки угрозы, чтобы успешно их найти (даже там, где их нет) и сразиться с этой ветряной мельницей.
Следи за руками дальше: единственный способ покинуть это беличье колесо сансары — это выйти из него.
Поражение нанесло тебе глубокую рану, факт. Рану нужно лечить, факт. Но как ты её вылечишь, если именно эта рана теперь диктует тебе контекст твоего существования? Как ты собираешься лечить чуму в чумном бараке?
Посмотри, во что превратилась твоя жизнь после твоего поражения.
Посмотри, какие условия тебе диктует условный полководец победившей стороны в твоей голове.
Постарайся найти каждую маленькую деталь, каждый маленький след своей отчаянной борьбы за победу, доставляющей тебе столько проблем. Ты бы правда так одевался, так вёл себя, говорил это, делал это, слушал это, если бы не рана, мешающая тебе быть собой? Если бы не прутья этой решётки, загнавшие твою бесконечную историю в камеру метр на метр?
Нашёл?
Отлично.
А теперь представь свою жизнь без всего этого . На что она была бы похожа, если бы по ней не растекался бесцветный яд ТРАВМЫ без вкуса и запаха. Что бы ты делал. Что бы ты говорил. Что бы ты носил, слушал, смотрел. Какой была бы твоя жизнь, свободная от чёрного суфлёра в твоей голове, шипящего отравленные приказы.
Представил?
Отлично.
Теперь живи её.
Ключ от твоей камеры всё это время был у тебя.
Выходи.
(С)