Как правильно пить свежевыжатый сок!

О пользе свежевыжатого сока известно давно – стаканчик сока натощак уже давно стал своего рода трендом! Но у каждой медали есть две стороны и неправильное употребление свежевыжатого сока может нанести непоправимые последствия для здоровья человека. Так как же правильно употреблять фреши, чтобы извлечь только пользу для здоровья и красоты?
- не пейте соки в чистом виде – высокое содержание пищевых кислот может вызывать изжогу и даже болезни желудка. Лучше всего разбавлять сок с водой;
- выпивайте сок сразу после отжима, так как уже через 20-30 минут все полезные вещества начинают разрушаться;
- не пейте сок после или во время еды, ведь это не только замедляет процесс пищеварения, но и вызовет большое количество газов в кишечнике;
- старайтесь смешивать фруктовые и овощные соки – таким образом, вы только удвоите количество полезных веществ;
- после употребления сока всегда полощите рот водой, так как высокое содержание органических кислот приводит к разрушению твердых зубных тканей.