Здравствуйте! Милые дамы, я знаю как большинство женщин страдает от выпирающей косточки на большом пальце стопы, поэтому хочу вам помочь. Я обратилась в хорошую клинику, где опытный врач поделился методикой как ее убрать без операции, и вы знаете-действительно так и есть! Не буду здесь расписывать, а если кому интересно заходите ко мне, на страничке подробно про это написала
смотрите упражнения от косточки . нажимая на шишку большим пальцем руки оттягивайте большой палец наружу как бы вправляя шишку назад в ногу . это первое упражнение больно но эффективно и второе упражнение ухватите рукой палец ноги и крутите матайте сгибайте тяните . . треть упражнение массаж подошвы под пальцем хорошо прожимая и потыкивая подощву .. можно взять что нибудь и отторыря палец всторону полоить между большим пальцем и маленькими . чтоб палец был оттопырен это пока вы смдите или лежите бывает когда палец на палец лезет . также крутите пальцем мотайте тяните . и массаж подошвы бывает на суставчике нарост в верх и палец стал не подвижен и горбат . не доводите до этого . наклоны паьца вверх вниз крутите вертите . . у меня на одной ноге шишка на большом пальце была . преодалевая боль я ее просто вдавливала в ногу болльшим пальцем руки . при этом большой палец ноги оттопыривала наружу . и оттопырив большой палец ложила грецкий орех и массаж стопы под пальцем . обяжательно
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 21