Если как Вы говорите зашло далеко, то сперва нужно обратиться к специалисту, вам назначат обследование и уж потом дадут рекомендацию по лечению или назначат на ЛФК,но это уже решает врач А здесь ролик показан ,как можно помочь себе (если нет обострений или других серьезных проблем ) Просто правильно надо делать массаж,что бы не навредить себе Массаж назначают и шейный,грудной,поясничный
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 82
То, массаж в шейном отделе делать нельзя. И вообще нельзя.
Прекратите немедленно тереть