ДОЛГОЖИТЕЛЬ

Какие напитки пить на ночь, чтобы лучше спать? Простые и полезные варианты для того, чтобы утром чувствовать себя отлично Напитки, которые мы выбираем вечером, неизменно влияют на качество сна. Если в последнее время вы чувствуете, что сон стал беспокойным, а утром не хочется просыпаться, возможно, пора пересмотреть привычки. Рассказываем, какие напитки будут способствовать крепкому и здоровому сну. Теплое молоко Теплое молоко с печеньем — настоящее клише вечернего меню. Обычно так успокаивают детей и помогают им подготовиться ко сну, но рецепт работает и со взрослыми. Кстати, журнал New York Times не нашел серьезных доказательств того, что теплое молоко способствует крепкому сну, но, даже если это плацебо, почему бы и нет. Некоторые эксперты объясняют действие теплого молока тем, что там содержится триптофан, который превращается в организме в мелатонин (гормон сна). Ромашковый чай Ромашковый чай — распространенный вариант натуральных успокоительных средств перед сном. Этот рецепт рекомендуют тем, кто страдает бессонницей: ромашковый чай эффективно успокаивает и, в отличие от других видов чая, не содержит кофеина. Миндальное молоко Адепты растительного рациона могут попробовать выпивать перед сном стакан миндального молока. Там тоже есть достаточное количество триптофана, к тому же миндальное молоко богато магнием, который помогает улучшить качество сна. Кокосовая вода Кокосовая вода имеет в составе магний и калий, которые помогают лучше спать и расслабить мышцы. Там также есть витамин В, который помогает снизить уровень стресса. Банановый смузи Еще один способ спать крепко — банановый смузи. Достаточно смешать небольшой банан с половиной стакана миндального молока. Полезный напиток может заменить ночной перекус и стать гарантированным пропуском в царство Морфея. «Лунное» молоко Для «лунного молока» используются натуральные суперфуды: чаще всего это Ашвагандха (средство из лечебного растения) и гриб Рейши (разновидность гриба-трутовика). Эти добавки помогают снизить тревожность. Продаются они в виде порошка или масла. Чтобы приготовить напиток, разгорейте миндальное молоко, добавьте щепотку Ашвагандха и гриба Рейши. Чтобы сделать напиток вкуснее, можно использовать в рецепте какао-порошок, сироп агавы, корицу, мед, кокосовый сахар. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+_CugLM6IXYc3MDEy Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА. Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела. И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику. Это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды. И еще жена по народному рецепту готовила такие лечебные шарики из одуванчика: 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой делала из этой смеси шарики, которые потом хранила в холодильнике. Принимал я эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя. Конечно, кроме этого я делал специальные упражнения для ног и занимался с логопедом. Первые результаты лечения заметил уже через месяц, а после трехмесячного курса лечения постепенно вернулся к своему нормальному самочувствию. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+_CugLM6IXYc3MDEy Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

Комплекс для красивой осанки 👉 СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Присоединяйтесь к каналу "Жизни со Вкусом" в Телеграм 💡✨ 👉ПЕРЕЙТИ

Переходите в наш Телеграм-канал там очень много интересного 👇 https://t.me/zhizn_so_vkusom

Восхитительная овощная аджика. Зимой еще вкуснее! 🌶🧅🧄🥬🌶🧅🧄🥬 Ингредиенты: ➊ Помидоры - 1.2 кг ➋ Сладкий перец - 1 кг ➌ Свежий острый перец - 30 г ➍ Чеснок - 40 г ➎ Лук - 200 г ➏ Кинза - 30 г ➐ Петрушка - 30 г ➑ Базилик - 10 г ➒ Паприка молотая сладкая - 10 г ❿ Сухая мята - 3 г ➊➊ Томатная паста - 100 г ➊➋ Сахар - 70 г ➊➌ Соль - 20 г ➊➍ Растительное масло - 140 г ➊➎ Уксус 9% - 60 г 🌶🧅🧄🥬🌶🧅🧄🥬 Переходите в наш Телеграм-канал там очень много интересного 👇 https://t.me/zhizn_so_vkusom

Переходите в наш Телеграм-канал там очень много интересного 👇 https://t.me/zhizn_so_vkusom

Вот поэтому нужно одевать спец одежду, когда идёшь косить газоны))

Чтo тaкoгo дoбaвить в чaй, чтoбы пoлучить мaксимум пoльзы А apoмaт кaкoй....Μмм 1. Γвoздикa Облeгчaeт гoлoвную бoль и делает дыхание cвежим. Чай c гвoздикoй пoмoжет пocле тpуднoгo дня уcпoкoить неpвы и навеcти пopядoк в мыcлях. 2. Чабpец Πoмoжет пoсле сытнoгo зaстoлья, нaлaдить пищевaрение и убирaть неприятные oщущения в oблaсти желудкa. 3. Имбирь Стимулируeт зaщитныe функцию иммуннoй cиcтeмы и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгулки нa хoлoдe. Пeйтe чaй c имбиpeм, ecли вдpуг нaмoчили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппa. 4. Корицa Приводит в норму содержaние сaхaрa в крови, поэтому чaeм с кopицeй нeплoхo зaпивaть слaдoсти и хлeб с сыpoм. 5. Чaй с мятoй Πoмoжeт зaснуть и пpoснуться с вoсстaнoвлeнными силами, так как имeeт cвoйcтвo уcпoкаивать нeрвы, cнимать cтрecc. 6. Β этих cпeциях: ваниль, кoрица, чабрeц, имбирь, гвoздика уровень aнтиоксидaнтов выше, чем в грибaх, овощaх и дaже свежих ягодaх. А вот чaи с фруктaми не могут похвaстaться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипятoк. Наш сайт - Праведный Знахарь https://pravednyznahar.ru ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!