Нормальная влажность воздуха – это от 30% до 60%, зимой, особенно с отоплением, она может опуститься до 15-20%, жарким летом также необходим контроль влажности.

Воздух становится таким сухим, что даже руки без перчаток начинают шелушиться и трескаться, не из-за мороза, а именно из-за отсутствия влаги.

С этой сухостью связаны неприятные последствия:
постоянная вялость,
сонливость и усталость,
сухая кожа,
частые проблемы с кожными заболеваниями,
заложенность носа,
першение в горле,
сухость глаз и носа,
усталость глаз,
повышенная чувствительность к частым болезням из-за неувлажненных слизистых.

Особенно сильно сухой воздух влияет на детей, у которых обмен веществ происходит быстрее, и они быстро теряют влагу. В детской комнате оптимальный уровень влажности должен быть около 60%.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, рекомендую использовать увлажнитель воздуха. Включайте его, как только влажность опускается ниже 30%.