Как правильно защитить кожу от солнца:

🌴Не посещать солярии, просто забыть о них
🌴Старайтесь не загорать. Может быть в молодом возрасте вам кажется, что это красиво, но чем дальше, тем хуже, старее и суше выглядит загорелая кожа. Особенно опасно «сгорать» на солнце, это практически всегда ведет к гиперпигментации кожи. Не забывайте также, что УФ-излучение способствует развитию раковых клеток. А сам загар по своей сути — это микро воспаление, иммунная защитная реакция кожи на внешний раздражитель. Не забывайте, что излишний загар выглядит не столь благородно и стильно, как многим хотелось бы.
🌴Защищать кожу от солнца, даже если вы живете не в жарком и солнечном климате. На время активного солнца (с 10-12 до 14-17 в зависимости от времени года и климата) необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, лучше с физическими фильтрами, например, с оксидом цинка. SPF (фактор защиты) должен быть около 5-15 в прохладное время года, начиная с апреля-мая – 10-20 и выше. При активном солнце – от 25-30 и выше. Дополнительно можно пользоваться головными уборами, чтобы скрыть лицо от солнца.
🌴Если вы на море, не забывайте, что после каждого купания, нужно заново наносить солнцезащитное средства. Старайтесь не ходить на пляж с 11 до 16, в это время солнце обладает наибольшей активностью. В жарких странах самое активное время еще дольше — с 10 до 17. Не забывайте, что в воде очень легко сгореть. Ведь вы не ощущаете палящих солнечных лучей.
🌴Не забывайте, что в защите нуждается не только лицо, но и все тело. На самые нежные места – вокруг глаз, губы, с задней стороны коленок – нужно использовать бОльший фактор защиты.
😊 Однако это не значит, что на солнце вообще нельзя бывать. Обязательно нужно принимать солнечные ванны, подставлять тело, лицо и глаза мягкому солнышку, утреннему или вечернему. Это нужно для синтеза витамина D. Перед солнечной ванной кожу не следует излишне очищать горячей водой, мылом или гелем, мочалкой. Это смоет весь липидный барьер, необходимый для выработки витамина D. А пыль и грязь можно смыть просто теплой водой.
#ДоИн #Таганрог #будузнать #загар