МИО-ФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ - НОВАЯ ГРУППА!

Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» — для этого и нужен миофасциальный релиз. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.
Основным инструментом для мио-фасциального релиза являются - роллы!
Упражнения на роллах уже давно стали частью наших регулярных занятий по достижению здоровья и сбалансированного тела. На занятиях мы используем также и мячики и другое.
На наших занятиях много упражнений на таз, так как это именно то место, где в теле накапливается очень много напряжения.
Во время занятий:
- улучшается самочувствие,
- уходят спазмы и напряжения,
- увеличивается амплитуда движения в суставах,
- исчезают боли в спине, вызванные избыточным тонусом разгибателей,
- тело становится более осознанным и координированным.
Список позитивных влияний от занятий на тело можно продолжить и дальше.. Но лучше один раз попробовать, чтобы понять, насколько это необходимо именно вашему телу!
Расписание:
Пн/Ср/ Пт 16-30
Практикуйте регулярно 2-3 раза в неделю и вы обязательно почувствуете результат!
Запись: ☎ 8-918-561-48-58
#ДоИн #Таганрог #услуги_доин #фитнес #миофасциальныйрелиз #роллы