Как выбрать подушку для сна?

В Древнем Египте подушки делались из фарфора, и их задачей
было сохранение прически. Современные подушки создаются на благо человека, и
призваны полностью его расслаблять во время сна, давать позвоночнику отдохнуть,
делать сон здоровым и осуществлять профилактику заболеваний позвоночника.
Для полноценного отдыха подушку следует выбирать исходя из
того, как вы спите:
- если на животе или спине, то нужно выбирать подушку пониже;
если спите на животе – подушка должна быть более мягкой, а если на спине –
лучше подойдет подушка средней жесткости;
- если на боку – вам нужна более жесткая и высокая подушка.
Выбирая подушку нужно учитывать и комплекцию:
- если у вас широкие плечи, то подушку нужно подбирать
повыше;
- а высота должна соответствовать ширине плеча (причем
следует учитывать, что большинство подушек довольно быстро слеживаются – в
течение 1-2 месяцев).
Кровать, а вернее матраc также влияет на выбор подушки:
- если матраc жесткий – подушка
должна быть невысокой;
- если мягкий – нужна подушка повыше.
И, несмотря на всё многообразие форм подушек, всегда
руководствуйтесь советами врачей и здравым смыслом – учтите, что продолговатые
и квадратные подушки лучше поддерживают голову в процессе сна (также под
продолговатыми подушками удобней прятать топор: это обычай из древней Европы –
спрятать под подушку топор и в ночь зачатия сказать супруге «Роди мальчика»,
будто бы обязательно должна мальчика и родить…).
Ортопедическая подушка - спите на здоровье!
Прогресс на месте не стоит. И на смену привычным перьевым
подушкам (было доказано, что это тихий ужас для аллергиков и обиталище
постельных клещей) пришли подушки, наполненные синтетическими материалами.
Позже были изобретены специальные ортопедические подушки. Сон на такой подушке
после обычной с непривычки покажется просто невозможным. Но за 2-3 дня
наступает привыкание. Медики рекомендуют спать именно на ортопедических
подушках. Дело в том, что эти подушки снимают напряжение с шейных мышц и
расслабляют шейный отдел позвоночника. Также они помогают избегать искривления
позвоночника и различных болезней: являются хорошей профилактикой заболеваний
позвоночника и помогают сохранять здоровье.
Как и обычные подушки, ортопедические различаются по
жесткости и высоте. Поэтому, выбирая такую подушку, нужно опираться на те же
принципы, что и при выборе обычной подушки. Цена ортопедического изделия
зависит от наполнителя. Например, внутри может находиться вязкоэластичная пена.
И такая подушка будет обладать «функцией памяти» - примет очертания тела
хозяина и сохранит тепло, подстраиваясь под вас. Неоспоримым преимуществом
такой подушки является то, что вы всегда сможете понять, спал ли на вашей
подушке кто-то кроме вас или нет…