Что такое пульс и как его определить?

Пульс — это ритмичное биение артерий, которое происходит в результате работы сердца. Определение пульса может дать важную информацию о вашем сердечно-сосудистом здоровье.

Где обычно измеряют пульс?
1. Запястье: Самое распространенное место для измерения пульса. 2.Найдите артерию на внешней стороне запястья.
3. Шея: Пульс можно почувствовать на сонной артерии, расположенной по бокам шеи.
4. Локтевая ямка: Пульс можно ощутить на внутренней стороне локтя.
5. Подколенная область: Пульс определяется под коленом, на задней поверхности ноги.
6. Стопа: Находится на верхней стороне стопы.

Как измерить пульс:
1. Найдите удобное место для измерения.
2. Используйте указательный и средний пальцы (не используйте большой палец).
3. Легко надавите на артерию, пока не почувствуете биение.
4. Считайте удары в течение 6 секунд, затем умножьте это число на 10 для получения количества ударов в минуту.

Регулярное измерение пульса поможет вам отслеживать своё здоровье и своевременно реагировать на возможные проблемы.

#здоровье #пульсземли #сердце #здоровыйобразжизни #советыпоздоровью #заботаосебе #планетаздоровья #жизньбезболи #докторокасена