Предыдущая публикация
Топ-8 упражнений для лечения плеча.
Гимнастика для лечения плечевого сустава. Комплекс лучших упражнений для лечения боли в плече или плечах.
Упражнения из этого видео полезны:
- для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
- для лечения артроза плечевого сустава;
- для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок - после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
- для улучшения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
- для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе.
Если плечо у вас болит из-за повреждения шейного отдела позвоночника, то вам нужно делать «Упражнения от боли в шее» - https://ok.ru/group/54532584243310/topic/67234104128878 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
Эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах плеча – переломах, при вывихах или растяжении связок плеча;
• при артрите с опуханием плечевого сустава;
• при хронических и привычных вывихах плеча;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 °С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
• минимум 3 месяца после операций на шее;
• минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
* Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- аллергия или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов и кожные заболевания в месте нанесения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- туберкулез легких;
- нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- склонность к возникновению ангиоспазмов;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение;
- детский возраст до 12 лет;
- беременность; период грудного вскармливания.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Чтобы быть в курсе новостей Разумной медицины:
- вступайте в группу доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА: https://ok.ru/group/54532584243310 - подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА: https://ok.ru/video/c1392494
12:11
12:07
Следующая публикация
Комментарии 6
Здравствуйте! Я хожу на костылях с 5
...Ещёлет-полиомиелит в 9 месяцев. Раньше я ходила много, но вот после перелома в
2004 году, хожу меньше, можно сказать, почти не хожу. По квартире только на
костылях, а вот по улице только на коляске. Устала падать. В правом плечевом
суставе было 2-3 подвывиха, в левом был один вывих. Я как могла, так и
занималась своими руками, посещала массажиста, но вот уже четыре года не могу
ездить на массаж. Всё дело в том, что массаж стал мне не по карману, а так же
некому спускать со второго этажа коляску. В прошлом году после двух приступах
моих трёх пороков (один врождённый) мне было запрещено делать такой массаж
вообще. Нет, я продолжаю, как могу заниматься руками, смотрю за позвоночником,
за больными ногами. Но вот начиная с 2017 года, боль в плечевых суставах
увеличивается. Я нашла в интернете 3 упражнения и стала заниматься-в первый
день адская боль ушла, и я впервые за два года уснула без обезболивающих
препаратов. А сколько лет я обращалась к на
Здравствуйте! Я хожу на костылях с 5
лет-полиомиелит в 9 месяцев. Раньше я ходила много, но вот после перелома в
2004 году, хожу меньше, можно сказать, почти не хожу. По квартире только на
костылях, а вот по улице только на коляске. Устала падать. В правом плечевом
суставе было 2-3 подвывиха, в левом был один вывих. Я как могла, так и
занималась своими руками, посещала массажиста, но вот уже четыре года не могу
ездить на массаж. Всё дело в том, что массаж стал мне не по карману, а так же
некому спускать со второго этажа коляску. В прошлом году после двух приступах
моих трёх пороков (один врождённый) мне было запрещено делать такой массаж
вообще. Нет, я продолжаю, как могу заниматься руками, смотрю за позвоночником,
за больными ногами. Но вот начиная с 2017 года, боль в плечевых суставах
увеличивается. Я нашла в интернете 3 упражнения и стала заниматься-в первый
день адская боль ушла, и я впервые за два года уснула без обезболивающих
препаратов. А сколько лет я обращалась к нашим врачам... Они только разводили
руками, ссылаясь на костыли. Да, костыли могут к болям привести и приводили, но
не до такой, адской. Я терпеливая и много за свою жизнь перетерпела и даже вот
сейчас, хоть и болят руки, по дому всё делаю сама, даже мою полы, сидя в
коляске для этого купила "Умную швабру". Я так и не бросила свои
уроки - я репетитор по математики 5-ёё классы, хоть и на костылях, но имею
высшее педагогическое математическое образование, пед стаж мой 37 лет. Теперь я
нашла комплекс упражнений и верю, что боль постепенно будет исчезать, ведь меня
ждёт поездка в Москву!
Татьяна-Незабудочка
Как часто слышала слова я,
Что сердце резали кинжалом,
И с детских малых лет слезинки,
Катятся с глаз, отравленные ядом.
А всё причиной мой недуг,
Сломить меня как не старался,
Не погубил, лишь слёзы лились...
С годами шрам в груди остался.
Добилась многого я в жизни,
Образование получив,
Я доказала подлецам всем,
Что их сильнее, дар вскормив.
Мне Богом Браги дан был дар
Всевышним крылья для полёта.
Пусть костыли подле меня,
И пусть одна... нет, не одинока.
Как часто слышала слова я,
Что сердце резали кинжалом...