Помимо здорового образа жизни и похода к врачам, можно изучать нужную информацию с помощью медицинской литературы.
Наша подборка книг о здоровье от участников литературная премии в области медицины «Здравомыслие» прошлого года:
1. «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей». Третьякова Милена Михайловна
Разрушаем мифы о ЗОЖ, ПП и современных диетах. Секреты действительно правильного, физиологичного похудения.
На страницах книги изложены сведения о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм, а также исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни.
2. «Скажи бессонница нет». Бережная Надежда Анатольевна
Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.
В книге нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.
3. «Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь». Андрей Николаевич Фоменко
В книге собрана наиболее актуальная научная информация о том, как замедлить процесс возрастных изменений и оставаться молодым как можно дольше. Максимально разносторонний взгляд на проблему старения — с точки зрения генетики, физиологии, психологии, эволюции, квантовой механики, математики и т. д. — отличает эту книгу от большинства трудов, посвященных теме продления жизни и молодости.
Напоминаем, что прием заявок заканчивается 31 мая!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев