Здоровый образ жизни - это 50% самого здоровья, оставшиеся 50% - это генетика, экологическая обстановка и система здравоохранения❗

А знаете ли вы в процентном соотношении от чего в большей или меньшей степени складывается здоровье❓
Вот они заветные цифры: 50-70% - это правильное, сбалансированное питание.
Оставшиеся 30-50% - это физическая нагрузка, сон, питьевой режим, положительные эмоции и позитивное мышление. На питание приходится львиная доля.
Как правильно есть сейчас не говорит только ленивый. Но единого мнения на этот счёт не существует.
Интересно почему ❓ Ответ вы найдёте в следующем посте.