🍶 Соевое молоко – это отличная альтернатива для людей, у которых есть аллергия на лактозу.

Данный продукт растительного происхождения ничуть не уступает коровьему молоку: он содержит в себе столько же кальция и полезных витаминов. Всего одного стакана соевого молока достаточно, чтобы обеспечить организм витамином B12, который крайне необходим для формирования здоровых красных кровяных телец.
🥛 Также соевое молоко содержит большое количество белка, 9 необходимых для здоровья человека аминокислот и витамин B2, который помогает работе надпочечников. А биотин поддерживает метаболизм человека и участвует в обмене веществ.
✏️ Несмотря на всю пользу для здоровья соевого молока, у него, как и любого продукта, есть свои недостатки. Для многих людей соя совершенно безопасна, но у некоторых она может вызвать аллергию. Также перед покупкой необходимо проверить, какое количество сахара содержит соевое молоко: природное содержание сахара составляет 1 грамм на 100 мл.
✔️ Если вы решили регулярно пить соевое молоко, то лучше к нему привыкать постепенно. Медленное введение нового продукта в свой рацион позволит свести к минимуму побочные реакции и поможет организму привыкнуть к растительному молоку.
😊 Заботьтесь о своем здоровье с Medical Note
#mednote_правильноепитание #MedicalNote #MedNote #МедикалНоут