Предыдущая публикация
СПАСЕНИЕ СЕРДЦА СЖАТИЕМ КУЛАКА.
УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ПРАКТИКИ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Простое упражнение, которое занимает меньше минуты, но приносит настоящую пользу для здоровья.
ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЯ
● Улучшает кровообращение.
● Снижает уровень стресса.
● Помогает стабилизировать давление.
● Поддерживает работу сердца.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
● Сожмите пальцы в кулак медленно
и сильно.
● Задержите сжатие на 5 секунд.
● Медленно разожмите.
Повторять 10-15 раз на каждой руке.
Делать 2-3 раза в день.
Это упражнение особенно полезно пожилым людям и тем, кто много сидит.
Это простое движение улучшает тонус сосудов и даёт телу сигнал: — "Живи активно!"
________________
Будьте здоровы.
#сердце #кулак #сжатиекулака #медицина #поддержкаработысердца #советскийархив #советскоеупражнение #полезныесоветы
ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЯ ● Улучшает кровообращение.
● Снижает уровень стресса.
● Помогает стабилизировать давление.
● Поддерживает работу сердца.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ● Сожмите пальцы в кулак медленно
и сильно.
● Задержите сжатие на 5 секунд.
● Медленно разожмите.
Повторять 10-15 раз на каждой руке.
Делать 2-3 раза в день.
Это упражнение особенно полезно пожилым людям и тем, кто много сидит.
Это простое движение улучшает тонус сосудов и даёт телу сигнал: — "Живи активно!"
________________
Будьте здоровы.
#сердце #кулак #сжатиекулака #медицина #поддержкаработысердца #советскийархив #советскоеупражнение #полезныесоветы
Следующая публикация
Комментарии 25
, верти, сжимай вместе , отдельно ,.,язык то же должен работать...так же вертеть...сели отдохнуть. В парке, в автобусе.поезде..поверните шею медленно направо.иожет знакомых ищите. Потом налево... А поезде двое суток лежишь , сидишь целый комплекс сделаю. Незаметно для посторонних... 89 лет. Будьте здоровы! Советую посещать библиотеку!
Я по профессии кинезиолог, поэтому все упражнения и другие советы – это дополнительные меры к основному лечению или дожить до приезда бригады скорой помощи.
Язвительность Вам не к лицу, тем более в группе здоровья. А кто-то отчаявшийся хватается за любую соломинку и помогает себе – конечно, вкупе с назначениями врачей.