НА ИЗОБРАЖЕНИИ: Рисунок создан при помощи нейросети для генерации изображений шедеврум.

Лоб – это одна из подвижных зон на нашем лице, как и брови. И работает здесь так называемая лобно-затылочная мышца, которая как раз помогает поднимать брови. Вы понимаете, что хоть и не замечая, но задействуете в работу лобно-затылочную мышцу очень часто. Например, когда пытаетесь сохранить концентрацию во время работы за компьютером, во время чтения и пр. А ещё у многих есть привычка морщить лоб. И лобно-затылочная мышца приходит в состояние повышенного тонуса, напряжения. Мы, как правило, этого не замечаем, поэтому ничего с этим не делаем.

И постепенно в области лба появляются такие проблемы, как:

• Горизонтальные морщины на лбу.
• Формируются морщинки между
бровей (так как тут ещё
задействуется мышца гордецов,
мышца сморщивающая бровь).
• Постепенно лобное брюшко
лобно-затылочной мышцы начинает
давить на мышцы бровей, мышцы
глаз, что в свою очередь формирует
нависшие веки, появляются мелкие
морщинки вокруг глаз.
• Также формируются отеки в области
вокруг глаз, так как лобно-затылочная
мышца ухудшает движение лимфы.

Если и с этим ничего не делать, то это в свою очередь постепенно начинает приводить к образованию носогубных складок и брылей (так как изменяется положение жировых пакетов, круговая мышца глаз изменяет свой тонус, сокращается и пр.)

По этой причине лоб стоит расслаблять фактически для молодости всей верхней трети лица, для уменьшения отеков в верхней трети лица. Плюс это ещё полезно ещё и по той причине, что лобно-затылочная мышца очень часто получает напряжение от шеи, от напряженных мышц шеи. Здесь в работу включается задняя поверхностная миофасциальная линия. И лоб подвергается нагрузке вдвойне.

И хлопки как раз могут помочь расслабить лобно-затылочную мышцу. Хлопки относятся к элементам в массаже, который прорабатывает глубокие слои, поэтому воздействуют они довольно выражено, расслабляя мышцы, улучшая движение лимфы, а также тонизируя состояние кожи.

И по этой причине с помощью хлопков я часто расслабляю именно лоб, чтобы быстро получить хороший эффект, особенно с утра, когда хочется получить результат быстро, уменьшая отеки в верхней трети лица, подтягивая лоб и веки. А ещё хлопки бодрят, по этой причине их лучше делать с утра, но не вечером, иначе могут быть проблемы со сном.

Но перед тем, как говорить о практике, отметим, что при наличии проблем о любом массаже, упражнении не забывайте поговорить со специалистом.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
ХЛОПКОВОЙ ПРАКТИКИ
ПО ЛБУ

• Я делаю практику с утра лежа
в постели, но можно делать с утра
во время умывания, либо сидя.
Тут как вам удобно.
• При желании на лоб можно нанести
крем или сыворотку.
• Кладем ладони на лоб.
• И быстрыми хлопковыми движениями
начинаем прорабатывать лоб снизу
вверх около 1 минуты. Хлопки быстрые,
не очень сильные, но ощутимые,
при этом комфортные для вас.
• После меняем направление хлопков,
и прохлопываем лоб от центра
в сторону ( идем к вискам ).

● Прохлопываем лоб 30-60 секунд.

● В конце вы должны ощутить тепло
в области лба.

● Я на данный момент делаю эту
практику каждый день (и не пропускаю),
примерно 14-15 дней.

● Потом можно сделать перерыв на
10-12 дней.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
ВРЕД ПРОХЛОПЫВАНИЯ ЛБА


Следует очень осторожно применять данную практику людям с частыми головными болями, а также с болезнями сосудов головного мозга и серьёзными заболеваниями мозга.

В этом случае нужно тихонько проводить хлопки ладошками либо вместо хлопков применять поглаживания или аккуратные постукивания кончиками пальцев.

В любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям и обратитесь за коесультацией к своему лечащему врачу.
________________

Будьте здоровы.

#здоровье #китайскаяпрактика #хлопкиполбу #лобиздоровье #эффективнаяпрактикаоздоровления #утренняягимнастика #пользапрохлопываниялба #вредпрохлопываниялба #полезныесоветы