Запор относится к одним из распространенных проблем среди взрослых и детей разных возрастов. Это не заболевание, а скорее симптом, который сигнализирует о развитии патологического процесса. Привести к задержке стула могут стрессы, психосоматика, нерациональное питание, нарушения в функционировании пищеварительного тракта и даже паразитарная инфекция. Врачи утверждают, что скопление каловых масс в кишечном канале ведет к попаданию вредных веществ в кровь. Токсины разносятся по организму, тем самым вызывая неблагоприятные последствия. Если человек столкнулся с такой проблемой, то не нужно ждать. Необходимо срочно принимать меры по ее решению. Чтобы устранить запор и наладить процесс очищения кишечного канала, можно прибегнуть к народным методикам. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА (БЫСТРЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ) Несмотря на то, что фармакологические компании предлагают большой выбор медикаментов для избавления от запора, врачи в медицинских учреждениях до сих пор применяют народные методики. Гастроэнтерологи не запрещают своим пациентам пользоваться таким альтернативным способом лечения. Этот выбор объясняют тем, что народные средства имеют несколько положительных особенностей. В первую очередь, в их состав входят натуральные компоненты, которые редко вызывают аллергические реакции. Они эффективно борются с неприятной симптоматикой — запором, болевым синдромом в животе и повышенным образованием газов в пищеварительном канале. Ко всему этому, народные методики не требуют серьезных вложений денежных средств. Некоторые компоненты имеются у людей всегда под рукой и стоят копейки. Их рекомендуют применять не только взрослым, но также детям разных возрастов, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. Чтобы получить моментальный и положительный эффект, можно использовать: травы — листья сенны, семена и зелень укропа, фенхеля и подорожника, тмин; растительные масла — подсолнечное, оливковое, льняное, тыквенное, облепиховое или кунжутное; отруби; свежеприготовленные овощные соки из огурцов, свеклы, картофеля, сельдерея, моркови.

НА ФОТО: Сок свежего картофеля. Использование народных методик на постоянной основе позволит предупредить развитие запора у взрослых и детей. Но применять их нужно правильно. КАКИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА ПРИМЕНЯТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ Чаще всего отсутствие стула в кишечном канале встречается у детей. Главными причинами становятся стрессы на фоне посещения детского сада или школы, психосоматические причины или отсутствие в рационе фруктов и овощей. Применение народных средств помогают защитить детский организм от развития побочных эффектов, которые могут возникнуть после приема медикаментов. К эффективным и безопасным способам относят растительные масла: вазелиновое; льняное; подсолнечное; касторовое; оливковое. Их применяют внутрь. Давать народное средство лучше на голодный желудок утром или перед отходом ко сну. Дозировка зависит от возраста ребенка: Малышам до года назначают по 0,5 ч. л. Детям с 1 до 7 лет показано по 1 ч. л. Детям старше 7 лет назначают по 1 ст. л. 1-2 раза в день. Если ребенок отказывается пить масло, то тогда необходимо сделать клизму.  С помощью спринцовки в прямую кишку вводят от 20 до 50 мл любого растительного масла. Необходимо выждать 15-20 минут, чтобы каловые массы успели размягчиться. Преимуществом растительных масел является то, что они не всасываются в кишечные стенки, а значит не попадают в кровь, и не сказываются на состоянии микрофлоры. ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА У ВЗРОСЛЫХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Взрослые, как и дети, также встречаются с таким неприятным симптомом, как запор. Он доставляет много беспокойства, да и при этом характеризуется другими признаками — болевым синдромом в животе, образованием и скоплением газов, хронической усталостью из-за попадания токсинов. При отсутствии стула больше 3 дней взрослым в домашних условиях помогут некоторые средства: ** Чай с зеленью и семенами. Чтобы приготовить травяной чай, понадобятся по 1/2 ч. л. семян тмина и подорожника, 1 ст. л. сенны и 300 мл кипяченой воды. Все ингредиенты соединяют между собой. Оставляют на 20-30 минут. Потом настой процеживают и принимают в 2 этапа. Сначала 100 мл, потом еще через 30 минут остатки. ** Настойка из масел. Растительные масла усиливают действие травы. Для изготовления настойки понадобится 100 мл любого растительного масла, 2 ст. л. водки или 20 капель медицинского спирта, по 1 ч. л. укропа, фенхеля и тмина. Травы измельчают до порошкообразного состояния. Кладут в стеклянную тару и дают им пропитаться друг другом 30 минут. После этого в смесь добавляют выбранное растительное масло. Тару плотно накрывают крышкой и помещают в затемненное место на несколько дней. Готовое средство употребляют по 20-40 капель до завтрака и перед отходом ко сну.

НА ФОТО: Зелень и семя укропа. ** Отвар из листьев сенны и укропа. Для изготовления послабляющего напитка берут 1 ст. л. листьев сенны, 1/2 ч. л. семян укропа и кружку кипяченой воды. Настаивают отвар не менее 20 минут. Перед употреблением процеживают. При использовании народных методик может наблюдаться дискомфортное чувство в области живота. Если синдром приобретает схваткообразный характер, то лучше обратиться за помощью к специалисту. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА У ПОЖИЛЫХ БЫСТРОГО ДЕЙСТВИЯ У людей пожилого возраста часто диагностируется атония кишечника. В организме начинают происходить процессы старения. Двигательная активность снижается, что и ведет к проявлению запоров. Чтобы быстро прочистить кишечник, необходимо использовать некоторые народные средства: Соляной раствор. Он относится к осмотическим слабительным средствам. При попадании в организм соль начинает стремительно растворять каловые массы. Используют средство в утренние часы после сна. В рот кладут щепотку соли и держат под языком до полного растворения. Потом запивают стаканом теплой воды. Можно соль и развести в жидкости, разогретой до температуры 40 градусов. А потом принять раствор. Клетчатка. Этот компонент необходим для нормального функционирования пищеварительного канала. Клетчатка удерживает влагу, что ведет к смягчению каловых масс. Можно покупать уже готовое средство в магазинах или использовать отруби. Средство употребляют в утренние часы перед завтраком или добавляют в пищу в течение дня. Если народные методики не помогают пожилому человеку, то следует обратиться к врачу. Он подберет подходящее медикаментозное средство. КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА

Чтобы вывести застоявшиеся каловые массы из кишечника, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Перистальтику стимулируют с помощью: продуктов, которые состоят из большого количества клетчатки и отличаются сильным слабительным действием; использования местных раздражающих кишечный канал методик — очистительных клизм, газоотводных трубочек; применения народных методик — настоев трав, растительных масел, солевого раствора; выполнения специальных упражнений. ———————————————— ЧАСТОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНЫХ И БЫСТРЫХ МЕТОДОВ ПРИВОДИТ К РАЗВИТИЮ СИНДРОМА ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА. Чтобы результат борьбы против запора оказался положительным, врачи советуют использовать сразу несколько методов. Но сильно увлекаться ими не стоит. ———————————————— ПИТАНИЕ Одной из главных причин задержки стула является нерациональное питание. По большей части проблемой страдают люди, которые любят много есть кондитерских и мучных изделий, мясных и колбасных продуктов. Чтобы улучшить метаболические процессы и ускорить отхождение каловых масс, врачи рекомендуют в рацион включить: фруктовые, ягодные и овощные культуры с большим содержанием клетчатки — тыкву, огурцы, яблоки, абрикосы, сливу, свеклу; каши на воде или молоке — овсяную, гречневую, льняную; много жидкости — кипяченой и минеральной воды без газов; натуральные соки из овощей и фруктов — картофельный, морковный, свекольный, огуречный, персиковый, яблочный, тыквенный, абрикосовый. Пациентам, страдающим от запора, следует употреблять: супы и бульоны с добавлением зелени. Хороший эффект оказывают: овощные салаты, заправленные растительными маслами. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Кроме народных средств, необходимо обратить внимание на физическую активность. Чем меньше человек двигается, тем хуже работает пищеварительный тракт. Лечебную гимнастику выполняют утром после сна для пробуждения всего организма. При длительной задержке стула помогут следующие упражнения: 1. И. П. – принять положение стола. Ноги чуть расставлены на ширину плеч, руки — на поясе. Сделать глубокий вдох, при этом живот сильно выпятить. Задержать дыхание на 10-20 секунд. Сделать выдох, при этом живот втянуть. Повторить 10 раз. 2. Принять исходное положение. Теперь делать наклоны вперед так, чтобы правый локоть достал левое колено. Повторять упражнение с другим локтем. 3. И. П. – лежа на спине. Ноги сгибают в колене. Совершают движения, имитируя езду на велосипеде.

НА ФОТО: Упражнения от запоров. Соблюдая меню и выполняя лечебную гимнастику, удастся навсегда забыть о запорах. ИТАК, ПОДВЕДЁМ ИТОГИ: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ЗАПОРАХ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ Предотвратить развитие запоров у детей, взрослых и пожилых людей можно, если регулярно придерживаться некоторых рекомендаций: — Правильно питаться. Необходимо снизить употребление сладкого и мучного. Рацион обогащают овощами, фруктами, ягодами, кашами и кисломолочными продуктами. Питаются через равные промежутки времени. Кратность приема — от 4 до 6 раз в сутки. — Пить много воды. В сутки стоит употреблять от 1 до 2 литров жидкости в зависимости от возраста. Утро начинают со стакана теплой воды, после чего завтракают через 10-30 минут. — Ежедневно выполнять гимнастику. Можно посещать спортивные занятия — плавание, легкую атлетику, езду на лошадях. В течение дня необходимо совершать пешие прогулки по 1-2 часа. — Избегать стрессов. В особенности, это касается детей, которые посещают детский сад и школу. Если проблема стоит остро, то необходимо обратиться к врачу, иначе состояние ухудшится еще больше. — Не увлекаться слабительными средствами. В особенности, это касается медикаментов. Они вызывают привыкание, на фоне чего кишечник становится ленивым. Если придерживаться таких простых правил постоянно, то запор не будет беспокоить пациентов. Прежде чем использовать народное средство, стоит убедиться в отсутствии серьезных заболеваний. Для этого нужно посетить врача и пройти обследование. _________________________ Будьте здоровы.