Пара психологических методов, которые помогут вам ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ убраться дома!

Да, мы знаем, что это сделать это легко далеко не каждому.
👉 1. Установите себе конкретную цель по уборке, например, “убрать комнату за один час”, и напишите ее на листочке бумаги, чтобы видеть ее постоянно.
👉 2. Разбейте большую цель в уборке на мелкие задачи и начните с самой простой и быстрой. Это поможет вам начать действовать и постепенно увеличивать объем работы.
👉 3. Установите себе ограниченное время для уборки, например, 30 минут, и держитесь этого времени. Это поможет вам не застрять в неопределенности и не откладывать уборку.
👉 4. Постарайтесь делать уборку регулярно, желательно каждый день или каждые несколько дней. Это поможет вам создать привычку и делать уборку автоматически и без большого мысленного усилия.
😉 Желаем вам удачи в формировании новой привычки! У вас все получится!