Вы решили сбросить вес и в сомнениях теперь - садиться на диету или нет... да еще какую лучше выбрать... Вот Вам мой совет. Запомните два правила идеальных диет. Первое - при переходе на новое питание Ваше самочувствие в целом должно улучшиться. Если Вы стали чувствовать себя хуже или испытываете дискомфорт, значит эта диета Вам не подходит. Второе правило - у Вас не должно быть чувства голода. Да-да-да!!!! Не думайте, что изнуряя себя мором Вы сможете эффективно похудеть. Главное - чтобы Вы могли вести нормальный образ жизни и не думать часами о еде. Дробное питание, на мой взгляд, подходящий режим питания в таких случаях. Если хотите узнать подробнее об этом - пишите мне в личку. Всем отвечу.