Декабрь.

Самый волнующий месяц-готовимся к встрече Нового года🎅🎄
И как это связать со зрением? Сейчас объясню.
Мы закупаем продукты для любимых блюд - оливье, сельдь под шубой и тд
А ведь можно соединить приятное с полезным. Замените в салатах майонез на йогурт или сметану с горчицей.
ЙОГУРТ содержит:
💊 В2 оказывается антиоксидантное действие. Дефицит может привести к катаракте
💊 А участвует в процессе световосприя. Недостаток приводит к "куриной слепоте"
💊 В необходимы для питания зрительного нерва.
💊 С укрепляет стенки сосудов. Важно при диабетической ритинопатии (патологические изменения в строении и функционировании ретинальных сосудов сетчатки невоспалительного характера; приводит к атрофии зрительного нерва,полной слепоте)
💊 Омега-3 - снижают риск развития катаракты и глаукомы.
СМЕТАНА является источником витамина В12 стабилизирует кровообращение внутри глаза, способствует замедлению помутнения хрусталика. При глаукоме употребление сметаны может быть ограничено. Диету назначает лечащий врач.
#оптиканадубовского37 #оптикиновочеркасска #заботаозрении #полезноепитание #витаминыдлязрения