Ах, какой рассеянный: как помочь ребенку, если вы заподозрили СДВГ

С началом учебного года многие родители буквально не узнают своих детей.
Они плохо учатся и даже не стараются, быстро устают, становятся невнимательными, игнорируют простые просьбы, все забывают и путают.
Есть вероятность того, что у вашего ребенка синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Давайте проведем небольшой тест. Для этого просим вас ответить на несколько вопросов:
Ваш ребенок очень невнимателен?
Он вас не слушается?
Не выполняет просьбы, игнорирует обязательства – например, не делает уроки?
У ребенка сложности с самоорганизацией? Ему постоянно нужна помощь при выполнении рутинных задач?
Ребенку трудно прикладывать умственные усилия?
Ребенок не способен долго концентрироваться на одном занятии?
Ребенок постоянно все забывает и упускает из виду – будь то выполнение уроков или домашние обязанности?
Если хотя бы на 6 вопросов вы ответили положительно, имеет смысл очно показать ребенка неврологу на предмет выявления СДВГ.
Не волнуйтесь! У дошкольников СДВГ часто сходит на нет к 8 годам, а помочь ребенку чувствовать себя лучше и больше успевать можете вы и прямо сейчас!
Советы для родителей
1. Как лучше вести себя с ребенком?
🥰Не ругайте и не критикуйте ребенка.
🥰Введите строгий режим с четкими правилами и следите за тем, чтобы у ребенка не было переутомления.
🥰Следите за тем, чтобы у ребенка была регулярная физическая нагрузка.
🥰Ставьте перед ребенком небольшие достижимые цели.
🥰Подберите интересное хобби, в котором ребенок будет успешен.
🥰Контролируйте ритм выполнения домашних заданий: каждые 5–15 минут нужно переключаться.
🥰Приучите ребенка играть жвачкой для рук.
🥰Используйте методы остановки/замедления: учите ребенка двигаться спокойнее, говорить медленнее и тише, играйте в игры с торможением («Море волнуется раз…»).
🥰Показывайте ребенку дыхательные практики.
🥰Обеспечьте ребенку полноценное питание и условия для качественного сна.
2. Пять правил грамотного рациона
Правильное питание и нутритивная поддержка помогают предупредить развитие СДВГ.
🍏Снеки должны составлять не более 10% рациона.
🍏Соки и лимонад лучше заменить водой.
🍏Предпочтение отдавайте домашним завтракам: детсадовское и школьное питание перенасыщено лишними сахарами.
🍏В пище должно быть достаточно насыщенных, нерафинированных жиров и минимальное количество трансжиров и маргаринов – это очень важно для мозга.
🍏Во время еды не включайте мультики и уберите телефон.
3. Подпитка для детского мозга
Насытить мозг кислородом помогают ежедневные прогулки.
Среди полезных для мозга нутриентов пальму первенства уверенно держит омега-3.
Одна из лучших форм в детской линейке
Siberian Wellness – это OMEGAlodon, комплекс омега-3 кислот с витаминами и приятным фруктовым ароматом.
Каждые две капсулы OMEGAlodon'а содержат 324 мг эйкозапентаеновой кислоты и – внимание! – 216 мг ценнейшей докозагексаеновой кислоты, главной омега-кислоты для мозга.
Включенные в комплекс жирорастворимые витамины А, D₃ и Е закрывают суточную потребность на 70–100%. Они укрепляют иммунитет и способствуют развитию нервной системы.
Поддержку нервной системы также оказывают фруктовые жевательные таблетки Ditops с очень важным витамином D₃, а также с витаминами A и C
.
Ditops обладают приятным вкусом, укрепляют иммунитет и очень нравятся детям. А здоровым и в хорошем настроении нам никакой СДВГ не страшен!
Будьте поддержкой для своих маленьких непосед – и тогда у них точно все получится!