Про айран.

Айран-это кисломолочный напиток,который наряду с таном,кумысом икатыком появился более пятнадцати столетий назад.
Айран обладает удивительным свойством придавать силу,имея низкую калорийность.
Айран снижает уровень холестерина в крови.
Айран способствует нормализации веса.
В айране содержится ценный белок, большой набор микро- и макроэлементов, витаминов и ценных кислот.
Айран подавляет гнилостную микрофлору кишечника и оказывает благотворное действие на секреторную деятельность желудочно-кишечного тракта.
Айран часто называют напитком долгожителей.
Айран улучшает дыхательную функцию,укрепляет лёгкие.
Айран в общем и целом способствует укреплению иммунитета.
В сочетании с медом айран благоприятно действует на нервную систему.
Калорийность. В среднем на 100 г – 25 Ккал.
НО!
Айран с осторожностью следует употреблять при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,а также крайне редко в случае индивидуальной непереносимости.